Les symptômes physiques et psychologiques du stress

stress est plus que juste une partie désagréable de la vie de chacun --- il peut effectivement tuer . Avoir un solide réseau d'amis et de famille , parler des problèmes , l'aide professionnelle et de médicaments sont quelques-unes des façons de traiter avec elle . Bien qu'il existe plusieurs solutions , ceux qui tentent d'ignorer , il sera souvent lourde avec un certain nombre de symptômes physiques et psychologiques qui peuvent ruiner leur journée , et c'est un euphémisme . Digestion

Un des maux d'estomac , de la diarrhée et d'autres troubles gastronomiques peuvent facilement être provoquée par le stress . La faim peut disparaître , ou une personne peut se sentir constamment faim ou ne peuvent pas être rassasié . Mauvais choix alimentaires et boulimie sur les aliments de confort , tels que les repas lourds , des bonbons, des bonbons et des pintes entières de la crème glacée , peuvent ajouter à l'estomac bouleversé provoqués par le stress .
Tension

stress peut provoquer la tension qui se ressent dans tout le corps. Maux de tête sont les symptômes de stress très communs qui sont souvent si forte et persistante qu'ils ne répondent même pas aux médicaments . Certaines personnes sont atteintes de la tension musculaire extrême, en particulier autour du cou et le haut du dos . Certains trouveront qu'ils n'ont pas assoupli leurs muscles pendant des heures ou sont effectivement des difficultés à respirer parce qu'ils sont inconsciemment freiner sa leur diaphragme et les muscles de la poitrine .

Habitudes

le sommeil est souvent l'une des premières choses à être perturbés quand quelqu'un est inondé de stress. Être incapable de dormir ou de dormir --- trop pour éviter les malheurs du monde --- sont à la fois assez commun . Fatigue , même avec un sommeil suffisant est un autre signe . Les gens sous beaucoup de stress aussi se livrent souvent à de mauvaises habitudes , telles que l'abus d'alcool , le tabagisme , la consommation de drogues et binging sur les aliments malsains .

Dépression

personnes de moins de stress excessif peut avoir aucun intérêt dans les choses qu'ils utilisaient pour profiter ou souffrir d'un manque d'enthousiasme pour quelque chose, période . La dépression peut s'installer, en particulier chez les adolescents , et les gens peuvent commencer à se sentir désespérés, impuissants et tout à fait inutile . Crises de larmes , des crises de colère ou le désir de se cacher sous le lit sont communs . Voici où le stress peut devenir fatale avec les pires scénarios menant à des pensées de suicide .
Anxiété

Une personne en situation de stress extrême peut parfois être en proie à des attaques de panique ou sans angoisse flottante . Les attaques de panique sont marquées par une augmentation du rythme cardiaque , les mains moites et des difficultés respiratoires . Ils peuvent frapper à tout moment, même lorsque la situation immédiate n'est pas stressant . L'anxiété flottant librement est un sentiment général que quelque chose ne va pas, ou malheur est sur ​​le point de frapper à tout moment . Les deux mènent à un état très instable et souvent intolérable de l'esprit .