Quelle est la définition du stress ?

Stress peut être défini comme un état de tension mentale ou émotionnelle résultant de circonstances défavorables ou exigeantes. Il s'agit d'une réponse à une menace ou à une demande perçue qui dépasse les ressources ou capacités actuelles d'un individu, entraînant des changements physiques, émotionnels, cognitifs ou comportementaux. Le stress fait partie de la vie normale et peut même être motivant, mais un stress chronique ou excessif peut avoir des effets néfastes sur la santé et le bien-être en général.