Le stress lié douleurs à l'estomac

Un changement de carrière , une discussion avec votre enfant ou même des vacances en famille peut tout vous faire sentir stressé . Pour certains, il peut également causer des douleurs à l'estomac lié au stress . Comprendre les raisons pour lesquelles cela se produit , et comment, est une grande étape pour apprendre à composer avec elle . Pourquoi cela arrive

Lorsque le stress se produit , plusieurs choses se produisent dans le corps qui peuvent affecter le tractus digestif et causer de la douleur . Dans un effort pour préserver le fonctionnement d'autres organes vitaux , la réaction de lutte ou de fuite déclenche sang à la piscine au cœur du corps ( parce que vous pouvez vivre sans extrémités) . Il est également appelé vasoconstriction de l'intestin . Selon la clinique Mayo , " quand votre cerveau reçoit une menace , votre corps libère une salve d'hormones pour stimuler la réaction de lutte ou de fuite . " Stress, tandis qu'il a un impact moins immédiat sur ​​le corps , déclenche toujours la même réponse chimique , mais sur une période de temps plus longue . Toute cette activité supplémentaire dans votre corps perturbe la digestion normale et peut vous laisser un sentiment malade .

Symptômes

stress peuvent causer des ravages sur votre corps . Vous pouvez avoir la diarrhée , des crampes d'estomac , gaz , constipation , nausées, vomissements et brûlures d'estomac , tout comme un résultat de l'anxiété ou de stress. La consommation de certains aliments et la consommation d'alcool peut également aggraver le problème .

Effets psychologiques

stress liée à la douleur de l'estomac peut vous laisser un sentiment déprimé, anxieux et isolé . Parlez à votre famille et vos amis et faites-leur savoir ce que vous vivez. Vous pouvez également envisager de parler à un conseiller ou un psychologue qui peut vous aider à apprendre à composer avec le stress d'une manière plus efficace et plus sain .
Prévention /Solution

régime a beaucoup à voir avec la façon dont votre corps réagit au stress , surtout si vous êtes sujette à des maux d'estomac . Ayez une alimentation équilibrée qui comprend beaucoup de grains entiers, protéines et légumes . Évitez les aliments épicés et acides qui peuvent irriter votre tube digestif. Faites attention à vos symptômes et prendre note de ce qui vous dérange aliments en particulier . Vous pourriez être en mesure de manger jalapenos , tandis que quelqu'un d'autre qui souffre également de douleurs à l'estomac lié au stress peut pas . Tout dépend de la chimie de votre corps individuel . Si vous savez que vous allez faire l'expérience de stress, comme un changement dans votre situation au travail , assister à un mariage hors de la ville , ou un fardeau financier attendu, changer vos habitudes alimentaires en conséquence. Évitez les aliments qui peuvent avoir une propension à vous donner le problème , et de s'en tenir à des choses que vous connaissez sont plus faciles sur votre système .

Il ya aussi une myriade d'options pour l'aide médicale sous la forme de médicaments d'ordonnance . Un anti- cholinergique peut être prescrit qui va ralentir l'activité de votre tube digestif et peut aider avec la diarrhée . Un médicament anti -anxiété peut aussi aider à soulager vos symptômes .
Avertissement

Cet article n'est pas destiné à traiter ou diagnostiquer une pathologie . Douleurs à l'estomac , même si elle est éphémère , peut indiquer un problème plus grave et doit être évaluée par un professionnel de la santé .