Comment faire face au stress en tant que travailleur social

Les travailleurs sociaux sont formés pour aider d'autres gens à composer avec le stress . Une partie de leur travail consiste à aider les autres à trier leurs sentiments et à trouver des solutions à leurs problèmes . En tant que tel , les travailleurs sociaux se cachent ou pousser vers le bas leurs propres niveaux de stress souvent . Si vous êtes un travailleur social à la recherche d' un peu de soulagement mental , essayez les suggestions suivantes . Instructions
Le 1

" guérir toi-même» est une doctrine médecins pratiquent et qui les travailleurs sociaux feraient bien de suivre . Utilisez les outils que vous enseignez à vos clients pour faire face à votre propre stress .
2

Rester honnête sur le stress que vous pouvez rencontrer . Le déni est ce qui obtient de nombreux travailleurs sociaux en difficulté . Trop finissent leur carrière en burn-out ou une maladie physique; ils pensent souvent qu'ils doivent être en mesure de gérer le stress simplement parce qu'ils possèdent les connaissances sur la façon de le traiter .
3

Prenez le temps et les vacances . Il y aura toujours un autre cas ou une autre personne en difficulté pour vous aider . Vous devez prendre le temps d'absence du travail pour être d'une quelconque utilité pour les autres et à prendre soin de vous .
4

Interagir avec les adultes en bonne santé qui sont soit des travailleurs sociaux eux-mêmes ou d'autres personnes dans des carrières très stressantes . Etre capable de partager vos sentiments et vos frustrations avec d'autres qui comprennent peut être un grand soulagement . Trouver des collègues ou des amis qui va se partagent avec vous et qui restent non-jugement .
5

Gérez votre travail de manière efficace , même si vous êtes surchargé de cas . Restez organisé et de se concentrer sur une chose à la fois. Grand nombre de cas peut être écrasante et sont souvent la norme dans le domaine du travail social . Faites de votre mieux et dire à votre patron si vous avez plus que vous pouvez manipuler .