Tests de gestion du stress pour les femmes
Le stress est une réaction physique et émotionnelle quand vous êtes confrontés à des circonstances diverses . Votre corps commence à réagir dans une variété de façons qui comprennent une respiration rapide , accélération du rythme cardiaque et des rafales d'énergie . Tests sont disponibles pour les hommes et les femmes à étudier les risques de stress et comment ils les traitent . Réagissant au stress
Même si les hommes et les femmes peuvent faire face aux mêmes types de stress sur une base quotidienne , la réaction est différente entre les deux sexes . Lorsque vous rencontrez stress de votre corps subit une réaction en chaîne qui comprend la libération de certaines hormones . Les hommes et les femmes éprouvent des quantités différentes de l' ocytocine , une hormone qui favorise l'équilibre et les émotions plus relaxantes . Les femmes libèrent des niveaux plus élevés de l'ocytocine qui les aide dans leur réaction au stress .
Tests de gestion Tests de gestion du stress
de stress sont disponibles pour mesurer la façon dont vous avez traité les facteurs de stress récents dans votre vie . Des outils sont disponibles qui demandent une variété de questions sur des choses se passe dans votre vie . Vos réponses créent une gamme de notes , qui sont ensuite utilisés pour mesurer votre niveau de stress au total . Certains tests disponibles vous donneront également l'entrée sur la santé future des risques que vous pourriez rencontrer .
Risques pour la santé du stress
problèmes composer avec le stress peut conduire à une variété des problèmes de santé chez les femmes . Situations à court terme et à long terme auront une incidence sur votre corps physiquement et émotionnellement . Problèmes de santé à court terme peuvent inclure des troubles du sommeil , des nausées , manque de manger ou de tristesse . Si vous n'êtes pas en mesure de faire face à votre stress, les problèmes à long terme peuvent se développer comme la dépression , l'anxiété , le gain de poids , et l'hypertension artérielle .
Façons d'éviter le stress
Chacun réagit au stress de différentes façons et doit prendre des mesures pour l'éviter complètement . Certaines personnes cherchent à exercer ou mieux régimes pour garder leur corps actif dans les situations stressantes . D'autres utilisent une planification adéquate de faire de leur mieux pour éviter complètement le problème. Afin de traiter correctement le stress , vous devez trouver les moyens par lesquels vous obtenez la meilleure réponse .
