Quelles sont les trois principales causes du stress ?

Il existe de nombreuses causes différentes de stress, mais trois des plus courantes sont :

1. Facteurs de stress environnementaux :Ce sont des choses dans notre environnement qui peuvent causer du stress, comme des délais de travail, des problèmes financiers ou des problèmes relationnels.

2. Facteurs de stress psychologiques :Ce sont des choses qui se produisent dans notre esprit, comme des pensées négatives, des inquiétudes ou des peurs.

3. Facteurs de stress physiques :Ce sont des choses qui affectent notre corps, comme une maladie, une blessure ou une douleur chronique.

Il est important de se rappeler que le stress fait partie de la vie normale. Tout le monde est confronté au stress de temps en temps. La clé est de trouver des moyens sains de gérer le stress afin qu’il ne devienne pas accablant.