Quelles sont les causes de stress dans la société moderne
? Stress est une partie inévitable de la vie pour tout le monde . Elle peut être causée par des facteurs externes ou internes. Si rien n'est fait , le stress chronique peut être extrêmement dommageable pour votre santé , aggravant les maladies et de provoquer des déséquilibres physiques . Peu importe ce que la cause , le stress peut toujours être géré en prenant le contrôle de la façon dont vous répondez à cela et prendre le temps d'exercice et de relaxation . Finances
Dans l'économie instable du début du 21e siècle , le stress financier est à un plus haut historique . Étonnamment , le montant de votre stress ne dépend pas nécessairement de la taille de votre portefeuille . " Vous pouvez éprouver le même perte financière comme une autre personne, mais c'est la façon dont vous percevez que la perte , la façon dont vous avez été en mesure de faire face à la perte de votre passé et l'angoisse d'accompagnement qui dictera combien de stress que vous ressentez », a déclaré Kathleen Gurney , chef de la direction de Corporation Financière psychologie . Pour aider à faire face au stress financier , Richard Sherman , un psychologue en pratique privée à Tarzana , en Californie , propose l'ouverture de votre situation . Parfois, il est facile d'imaginer personne d'autre passe par ce que vous vivez , ce qui n'est pas vrai . En trouvant un soutien et parler aux gens dans des situations similaires , vous serez mieux en mesure de faire face à la souche .
Travail
" stress chronique au travail peut mettre à la fois votre santé physique et émotionnelle à risque » , explique le Dr Paul J. Rosch , le président de l' American Institute of Stress . Health and Safety Executive du Royaume-Uni reconnaît six facteurs clés de stress au travail , qui comprennent les exigences de l'emploi; autonomie; soutien ou le manque de soutien des collègues et des superviseurs; relations avec les collègues , la compréhension des responsabilités professionnelles et notifications de modifications de la lieu de travail . D'autres facteurs qui influent sur votre niveau de stress au travail peuvent comprendre l'insatisfaction de salaire , de longues heures de travail , faible communication et le manque de rétroaction positive de ses supérieurs . Court de changer de carrière , il n'y a pas grand-chose que vous pouvez faire pour changer l'atmosphère dans votre travail . Toutefois , la communication de vos besoins à des collègues et les superviseurs peuvent aider à réduire le stress.
Séparation et le divorce
de séparation conjugale et le divorce sont deux des plus événements de vie difficiles , une personne peut passer. Il est émotionnellement difficile , non seulement pour les deux personnes dans le mariage , mais aussi leurs enfants , petits-enfants , amis et autres membres de la famille . Il ya beaucoup de complications potentielles , y compris la garde des enfants et le soutien , la séparation des actifs et des combats de l'argent . Il peut être difficile, même pour le plus fort des gens . Pour vous aider à composer avec le stress de divorce ou de séparation , PsychCentral.com recommande de garder un solide réseau de soutien d'amis proches et membres de la famille de se pencher sur ou se joindre à un groupe de soutien pour les personnes qui passent par la même chose.
Photos stress interne
pas tous du stress est le résultat de causes externes ou circonstanciels . Le stress peut être auto- généré . Selon le site HelpGuide.org , contrainte interne peut être causée par des pensées négatives , pessimisme , faible estime de soi , des attentes irréalistes , perfectionnisme ou de refuser d'accepter le changement . Ce type de stress peut être plus difficile à traiter car il implique de changer votre façon de penser sur la vie et vous-même. Les affirmations positives ou des séances régulières de thérapie peuvent vous aider à surmonter le pessimisme et les pensées négatives .
