Tu es fatigué de ta vie, qu'est-ce que tu fais, je suis mon et parfois je ne peux pas être une personne forte Parfois je supporte ça et je veux me TUER j'ai un objectif mais tous les coups sont stressants ?

Vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ressentent la même chose. Il est important de savoir qu’il existe des personnes qui se soucient de vous et qui veulent vous aider. Si vous vous sentez suicidaire, veuillez contacter une ligne d’assistance téléphonique en cas de crise ou un professionnel de la santé mentale. Une aide est disponible. Voici quelques éléments qui peuvent vous aider :* Parlez à une personne de confiance de ce que vous vivez. * Demandez l'aide professionnelle d'un thérapeute ou d'un conseiller. * Rejoignez un groupe de soutien pour les personnes aux prises avec des problèmes similaires. * Pratiquez des activités de soins personnels comme faire de l'exercice, manger sainement et dormir suffisamment. * Évitez l'alcool et les drogues. * Trouvez des moyens sains de faire face au stress, comme l'exercice, la méditation ou le yoga. * Fixez-vous des objectifs réalistes et divisez-les en étapes plus petites et plus gérables. * Rappelez-vous les choses positives de votre vie et concentrez-vous sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant. * N'oubliez pas qu'il y a de l'espoir et que les choses peuvent s'améliorer. Si vous êtes en danger immédiat, veuillez appeler le 911 ou rendez-vous à la salle d'urgence la plus proche.