Effets néfastes de la caféine

La caféine stimule le système immunitaire central , vous réveiller et d'augmenter votre vigilance. Toutefois , la caféine est de bon augure aussi des effets nocifs . Ces effets varient selon le sexe, l'âge , la masse corporelle et les conditions sanitaires . Photos Soda est une source populaire de la caféine .
Effets coeur

caféine augmente la pression artérielle et faire la pompe cardiaque plus difficile . Par conséquent , la caféine peut conduire à des battements cardiaques irréguliers . L'alcool aggrave ces effets .

Problèmes gastro-intestinaux

caféine peut provoquer des nausées et autres problèmes gastro-intestinaux . Elle stimule également la thermogenèse , ce qui crée une sensation de brûlure dans l'estomac .
Irritabilité

irritabilité est souvent la cause d'autres effets de la caféine , tels que maux de tête , l'anxiété , l'agitation , la nervosité et l'insomnie .
déshydratation

la caféine est un diurétique , ce qui signifie qu'il augmente la quantité d'urine que vous éliminez . Par conséquent , la caféine peut conduire à une déshydratation si vous ne buvez pas assez de liquides .
Insight expert

La Clinique Mayo recommande une limite de caféine de 500 à 600 mg par jour . Outre le café , le thé et les boissons gazeuses , la caféine se trouve dans certains bonbons et over-the- counter médicaments .