Comment faire une salle de méditation calme

Les gens qui méditent souvent besoin de consacrer une salle , un espace ou une zone dans la maison pour leur pratique quotidienne de la méditation . Une salle de méditation ne doit pas seulement créer un environnement paisible et calme , mais aussi tenir compte de ce que nous sommes . Dans la conception de la salle , quelques facteurs à considérer sont l'emplacement , l'éclairage , l'ambiance et le confort personnel . Les bonnes nouvelles sont que vous n'avez pas à embaucher un concepteur ou le feng shui maître intérieur pour faire une salle de méditation calme pour vous. Avec ces conseils , vous pouvez créer votre propre salle de méditation calme . Choses que vous devez Photos couleur de peinture de son choix
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Coussin Bougies de Encens Encens
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Tableau Photos Matches Fleurs de Photos Vase Méditation des vêtements de méditation de musique de Photos Photos lecteur CD
Montrer Instructions
Le 1

Choisissez une pièce de votre maison qui est dans un quartier calme , épuré et avec un mobilier minimal . Il devrait y avoir suffisamment d'espace pour une chaise ou pour vous asseoir sur le sol. Vous pouvez peindre la pièce dans des couleurs qui sont la lumière et de détente . Vert clair est une possibilité.
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Placez une chaise dans la chambre. Une chaise de méditation est également adapté et peut aider les méditants garder le dos droit lors de pratiques de méditation . Si vous prévoyez de s'asseoir sur le sol , puis obtenir un coussin confortable à la place.
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Situer une table à côté de la chaise ou un coussin. La table doit être assez grand pour contenir différents objets que vous pouvez utiliser pendant votre séance d'entraînement . Il peut également fonctionner comme un autel .
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Faire une salle de méditation calme en créant l'effet d'éclairage droite. Pour ce faire, placer quelques bougies parfumées ou non parfumées sur la table et autour de la salle . Vous pouvez également allumer de l'encens de votre choix et placez-le dans un support .
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Placez un vase rempli de fleurs fraîches sur la table . Choisissez une photo avec un cadre qui a un effet calmant et également le placer sur la table . Ces images peuvent inclure des scènes de l'océan , la forêt tropicale ou les animaux . Certaines personnes peuvent souhaiter utiliser des images ou des icônes de divinités à la place.
6

Utilisez un lecteur de CD et de la musique de méditation pour calmer et détendre l'esprit . La musique peut être la nature ressemble à celle de l'océan , les baleines ou la pluie qui tombe . Choisissez la musique qui peut vous mettre dans une ambiance tranquille .
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Portez des vêtements confortables et amples tandis que dans la méditation . Ceux-ci devraient être des vêtements que vous utilisez uniquement à cette fin et dans cette salle . Une alternative est un manteau de méditation . Utilisation de tout ou partie de ces suggestions pour faire une salle de méditation calme peut aider les gens à déstresser , se calmer et de les encourager à continuer à pratiquer cet art .