Comment manger propre au Anniversaires & amp; Vacances

Clean manger , ou en mettant l'accent sur ​​la consommation d'aliments non raffinés , naturels plutôt que des aliments transformés et malsains , peut améliorer la santé et vous aider à perdre du poids. En choisissant des aliments sans traitement , vous mangez des aliments qui contiennent plus de nutriments et de vitamines . Aliments propres aussi ne contiennent pas d'ingrédients artificiels et raffinés . Lorsque vous vous engagez à un mode de vie de manger propre , vous rencontrerez des problèmes de temps en temps . Avec un peu de planification préalable , vous pouvez manger propre aux anniversaires et aux vacances, aussi. Instructions
Le 1

Renseignez-vous sur un menu . Lorsque vous recevez une invitation à un événement , essayez de vous renseigner sur le menu avec tact . Cela vous aidera à savoir si vous serez en mesure de trouver des aliments à manger à un parti . Expliquez votre philosophie propre - manger à l'hôte et dites que vous vous demandez si vous devriez manger avant votre arrivée. Si vous mangez dans un restaurant , appeler à l'avance pour poser des questions sur des éléments de menu sains spéciaux .
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Apportez quelques collations ainsi que vous qui correspondent à la diète de nettoyage de manger . Quelques morceaux de fruits et un muffin sucré avec du jus de fruits seront probablement assez pour vous satisfaire si vous ne pouvez pas trouver quelque chose de convenable pour manger lors d'une fête .
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Gardez le focus hors de alimentaire et sur ​​la célébration . Bien que la nourriture est souvent partie intégrante des célébrations , vous pouvez choisir de se concentrer sur la visite avec des gens au lieu de manger . Manger propre avant de vous rendre à la célébration ou après vous rentrez chez vous à la place.
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choisir des aliments lors d'un rassemblement de vacances ou une célébration de restaurant. S'en tenir à des légumes crus , les salades de laitues , des plats végétariens , des viandes maigres et les fruits frais . Évitez le sucre , les aliments contenant des ingrédients raffinés et non naturels , les aliments avec des couleurs artificielles et les plats que vous ne pouvez pas identifier . En cas de doute , passer à essayer un aliment lorsque vous voulez vous assurer que votre alimentation reste propre .
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Folie un peu si vous voulez , mais gardez -vous dans l'enregistrement . Vous pouvez constater que lorsque vous vous donnez la permission d'avoir un petit morceau de gâteau d'anniversaire ou un morceau de fudge de Noël , vous n'aimez pas comme vous pensez que vous voulez. La douceur peut-être trop envahissant et intense après tu seras habitué à édulcorant naturel .