Whey & Diet Plan soja

Une haute teneur en protéines , faible en glucides est un moyen fantastique pour perdre du poids , mais parfois la quantité de protéine nécessaire finirait nécessitant une diète de manger beaucoup plus de viande , de la volaille ou des oeufs qu'ils sont à l'aise de manger . En outre, les viandes et les œufs contiennent beaucoup de graisse malsaine et le cholestérol . Lactosérum et de soja poudres de protéines sont un moyen de premier ordre d'obtenir la protéine dont vous avez besoin pour déclencher la combustion de plus de calories pendant le processus digestif , sans chargement sur la graisse et le cholestérol . Comment lactosérum et de protéines de soja peut gérer le gain de poids

Il n'ya pas de pénurie de sites vantant les merveilles d'un régime riche en protéines pour la perte de poids. Malheureusement , peu de gens comprennent les détails quant à la raison pour laquelle un apport en protéines accrue aide à la diète. Voici une simplifiée - mais précise - façon de décrire comment la protéine fonctionne à cet égard . Plus l'énergie est nécessaire du corps humain dans la digestion des protéines que dans la digestion des autres substances . En raison de l'effet thermique - une augmentation de l'énergie digestif qui est supérieur à l'apport calorique de l'aliment mangé - . Une personne de manger plus de protéines que les glucides ou les graisses finit par brûler plus de calories après un repas de protéines Photos Qualité

protéines de lactosérum et de soja produits protéiques sont pures , non coupée avec les déclarants et les conservateurs inutiles et dyes.They contient presque pas de graisse ou de glucides , ce qui est impératif pour perdre et garder hors de poids .

en abaissant l'insuline niveaux , le lactosérum et de protéines de soja sont également efficaces dans la lutte contre youyr appétit .
Comment utiliser lactosérum et de protéines de soja pour la perte de poids

de lactosérum et de protéines de soja contiennent des poudres de partout 10 à 30 g de protéines par portion , avec la majorité de petit-lait et les poudres de protéines de soja qui offrent 25 g de protéines par portion . En fonction de votre poids et votre niveau d' activité, la quantité de protéines nécessaire varie de personne à personne . La prise de plusieurs portions de poudre de protéine de lactosérum par jour n'est pas rare , bien que prenant plus de 135 g de protéines par jour est très inhabituel , et peut-être dangereux . Il ne devrait pas y avoir besoin de prendre plus de 135 g de protéines de lactosérum par jour , même pour un adulte en forme et actif qui est engagée dans la formation de poids fréquents , non - professionnel .

Autres avantages de lactosérum et de protéines de soja

Selon une étude menée par le Centre Nutritionnel de l'Arkansas Children , de protéines de lactosérum peuvent éventuellement décourager la croissance des tumeurs cancéreuses . Quand les rats de laboratoire ont été nourris avec un régime régulier de protéines de lactosérum , ils présentaient une croissance moins d'une tumeur de 50 pour cent que les rats nourris qui ont été nourris de la caséine .

Lactosérum et protéines de soja sont également efficaces pour aider les diabétiques à contrôler les niveaux de glucose dans le sang , ainsi en aidant à contrôler la prise alimentaire par freiner l'appétit . En outre , les protéines de lactosérum et de soja fournissent les acides aminés nécessaires pour maintenir des muscles forts - ce qui est particulièrement vrai de toute personne engagée dans la formation de poids - . Et aident à prévenir la perte de densité osseuse avec l'âge

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