Avantages suppléments d'huile de poisson

Savez-vous qu'il existe un seul supplément qui peut abaisser la tension artérielle , réduire le risque de crise cardiaque , de soutenir un esprit sain et aider à soutenir le développement sain de l'enfant ? Ces avantages viennent de prendre des suppléments d'huile de poisson . Les gens prennent des suppléments d'huile de poisson pour une variété de raisons . Certains pensent que l'huile de poisson aide à prévenir des conditions telles que la maladie d'Alzheimer ou de maladies rénales . D'autres croient que les suppléments d'huile de poisson aideront tout de syndrome prémenstruel à des allergies saisonnières . Bien que les suppléments d'huile de poisson sont encore l'objet de recherches , aucun des maux ci-dessus a été prouvé d'être aidé par la prise d'huile de poisson . Cependant, il ya plusieurs raisons pour lesquelles la prise de suppléments d'huile de poisson peut être en bonne santé pour vous. Ingrédients principaux

suppléments d'huile de poisson contiennent des éléments clés appelés oméga -3 les acides gras, qui sont bénéfiques pour le corps à bien des égards . Ils contiennent à la fois le DHA et l' EPA , qui se trouvent naturellement dans les sources de poissons gras comme le saumon , le thon , les anchois , le poisson-chat , le flétan , le hareng , le maquereau et le corégone . Comme le corps humain ne fabrique pas ces produits chimiques importantes , les oméga- 3 les acides gras doivent être ingérés à partir de sources de poissons ou acquis par la supplémentation alimentaire , en prenant des capsules d'huile de poisson . Prestations
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peut-être le jeu le plus étonnant de résultats sur les effets positifs des suppléments d'huile de poisson impliquent leur effet étonnant sur la santé du cœur . Plusieurs études ont fourni des preuves suffisantes que le DHA et l'EPA sous la forme d'huile de poisson suppléments taux de triglycérides baisser la pression artérielle et , de diminuer le risque de battement de coeur irrégulier et ralentir l'accumulation de plaque dans les artères . L'huile de poisson améliore également les propriétés fonctionnelles des vaisseaux sanguins et est associé à une fréquence cardiaque au repos abaissée. Selon le centre de recherche de la Mayo Clinic à Rochester , Minnesota , la prise de suppléments d'huile de poisson a finalement montré pour réduire le risque de crise cardiaque , troubles du rythme cardiaque , accident vasculaire cérébral , et la mort cardiaque soudaine liée .

Avantages de la grossesse

raison d'un risque accru de saignement , en prenant de fortes doses de suppléments d'huile de poisson pendant la grossesse n'est pas recommandée , et une supplémentation alimentaire doivent être surveillés par votre médecin . Néanmoins , pris en quantité modérée , des suppléments d'huile de poisson ont plusieurs avantages pour la mère et son enfant à naître ou allaité .

Suppléments d'huile de poisson pris pendant la grossesse peut aider à accélérer le développement du système immunitaire de l'enfant . L'huile de poisson peut également influer positivement sur le bon fonctionnement des globules blancs . Comme l'a montré DHA être important pour une grossesse en santé , il est souvent ajouté à des vitamines prénatales ainsi que les aliments pour nourrissons et les formules pour soutenir le développement cérébral et oculaire après que l'enfant est né . Selon les études menées par la Clinique Mayo , les nourrissons qui ont reçu DHA par leur mère pendant la grossesse ont démontré que la hausse des capacités de résolution de problèmes .
Services de santé mentale

comme ayant de faibles niveaux d'acides gras oméga - 3 les acides gras a été liée à la dépression , quelques études ont été menées pour voir si complétant oméga 3 capsules d'huile de poisson peut aider. Les résultats ont montré que pris régulièrement , les suppléments d'huile de poisson peut réduire les comportements suicidaires . Ils ont également été présentés pour améliorer les symptômes des deux post-partum et la dépression infantile .

Pour compléter les avantages que les suppléments d'huile de poisson peuvent avoir sur la santé mentale , il semble que ils peuvent même aider à améliorer les symptômes de la schizophrénie , ainsi que d'aider problèmes de TDAH liés tels que l'incapacité à se concentrer, et une tendance à être hyperactifs et impulsifs .

Effets secondaires

Même si des suppléments d'huile de poisson sont classés comme sûrs par la Food and Drug Administration , demandez à votre médecin si elles sont bon pour vous . En raison de l'augmentation potentielle des niveaux de sucre dans le sang , les diabétiques ou ceux qui sont à risque de saignement anormal , des précautions doivent être prises lors de la prise de suppléments d'huile de poisson . Troubles gastro-intestinaux est commun lors de la prise de suppléments d'huile de poisson . Des suppléments d'huile de poisson ne doivent pas être prises par les enfants sans avoir consulté un médecin.