Comment donner un massage ayurvédique à l'huile chaude

La médecine ayurvédique est une forme ancienne de la médecine orientale qui a été acclamé gagne en Occident comme une thérapie alternative efficace pour une variété de maux . Un volet spécifique de la médecine ayurvédique est ayurvédique massage à l'huile chaude . Vous pouvez apprendre à vous donner un massage ayurvédique en suivant quelques techniques de base . Instructions
1

Sélectionnez une huile qui est particulier à votre « dosha ». Utilisation de l' huile appropriée contribue à rétablir l'équilibre dans votre dosha . Chauffer l' huile légèrement avant de commencer votre massage .
2

Placer une petite quantité d'huile sur la tête . Utilisez votre paume et la partie plate de vos doigts pour frotter l'huile autour de votre cuir chevelu dans un mouvement circulaire .
3

Déplacer vers le bas de votre cuir chevelu à votre visage et les oreilles . Continuer masser votre visage et les oreilles dans un mouvement circulaire . Concentrer beaucoup d'attention sur vos oreilles .
4

Appliquer beaucoup d'huile sur votre corps tout entier . Laissez l'huile couler dans votre peau que vous massez votre cou , le haut du dos et les zones de la poitrine.
5

Massez vos bras et les jambes à l'aide de longues lignes droites . Chaque fois que possible , le massage dans la même direction vos cheveux poussent . Utilisez la partie plate de vos doigts pour masser autour de vos articulations dans un mouvement circulaire .
6

Placez votre main sur votre abdomen et massage dans un mouvement circulaire dans le sens horaire . Cela stimule la digestion .
7

Concentrez votre attention sur vos pieds . Utilisez votre paume ouverte pour masser la plante des pieds à fond .