Comment détoxifier le corps des produits chimiques nocifs

Votre corps est constamment exposé à des toxines qui causent des maladies qui découlent de polluants de l'environnement , des composés artificiels dans les aliments et les médicaments . Si les produits chimiques toxiques restent dans votre corps pendant de longues périodes de temps , vous pouvez causer des dommages à la digestion de votre corps , réduire votre métabolisme , et nuire à votre foie . Il existe des moyens , cependant, pour éliminer ces substances chimiques de votre corps . En utilisant les recours préventifs suivants , vous pouvez en toute sécurité et efficacement détoxifier votre corps des produits chimiques nocifs . Instructions

1

consommer des aliments riches en antioxydants chaque jour . Les antioxydants agissent en renforçant votre système immunitaire pour aider votre corps à éliminer les toxines de vos cellules . Vous pouvez obtenir les bienfaits des antioxydants de manger des fruits et légumes comme les prunes , les poivrons, les raisins secs , le brocoli et les fraises de tous les jours . Vous pouvez également tirer des antioxydants de suppléments tels que la vitamine C. Consommez au moins 2 tasses de les aliments susmentionnés pour aider à débarrasser votre corps des toxines .
2

Consommer des fibres solubles pour nettoyer votre côlon . Les fibres solubles , comme le psyllium , se dissout facilement dans votre système digestif . Psyllium forme un grand gel dans votre côlon qui se lie à perdre substances et les toxines et les bouffées de votre système . Vous pouvez trouver des poudres de psyllium ou capsules à votre pharmacie locale .
3

Boire 2 litres d'eau chaque jour . Boire suffisamment d'eau peut vous aider à éliminer les toxines et augmenter votre métabolisme tout en nourrissant les cellules . Buvez de l'eau filtrée ou en bouteille pour éviter les mauvais éléments dans l'eau du robinet ou de fontaines publiques .
4

exercice pendant trente minutes ou plus par jour . L'exercice stimule tous vos organes . Il améliore la circulation sanguine , stimule le foie à éliminer les toxines pathogènes et favorise l'élimination par vos reins , la peau et le système digestif .
5

Éviter toute exposition à des toxines telles que les cigarettes et leur fumée , la caféine dans les boissons et les aliments riches en graisses saturées . Ces toxines peuvent affecter vos méthodes de désintoxication . Aussi, essayez de réduire l'utilisation de produits de nettoyage à base chimique et produits de soins personnels tels que les dentifrices , shampooings et déodorants; au lieu d'opter pour des produits avec des ingrédients naturels .