Herbes pour améliorer la circulation

Vous pouvez avoir quelques herbes dans votre cuisine en ce moment qui va augmenter votre circulation . Par exemple , le gingembre dans votre armoire à épices peut être ajouté à vos plats de nourriture ou cuit dans les desserts tels que pain d'épice ou biscuits au gingembre pour aider à stimuler votre circulation . L'utilisation des herbes pour améliorer votre circulation rapide fournit des nutriments et de l'oxygène dans tout le corps et libère des toxines efficacement . Herbes

Mangez poivre de Cayenne ou de prendre des capsules de Cayenne , 2 à 3 fois par jour pour brûler les graisses en augmentant votre métabolisme et la circulation . Poivre de Cayenne contient la capsaïcine ingrédient ( kap - sey -uh- péché ) , ce qui en fait le piment de Cayenne et fait l'une des meilleures plantes pour activer votre circulation .

Prenez le ginkgo biloba pour améliorer votre circulation , non seulement à votre cerveau, mais tout au long de votre corps . Ginkgo améliore la circulation dans les deux artères ( gros vaisseaux ) et capillaires ( petits vaisseaux ) .

Si vous êtes sur vos pieds un lot au cours de la journée , prenez le fragon . Fragon augmente la circulation dans vos jambes , les mains et les pieds , ce qui réduit l'œdème (rétention d' eau ) . Ajouter motherwort à votre liste de bonnes herbes à prendre . Motherwort non seulement augmente la circulation de votre corps , mais augmente la circulation spécifiquement à votre muscle cardiaque .

Il ya plusieurs façons que vous pouvez utiliser le gingembre pour augmenter votre circulation . Boire du thé de gingembre en sachets préparés ou brasser votre propre en utilisant racine de gingembre frais . Faites un cataplasme chaud --- racine de gingembre râpé enveloppé dans un chiffon doux et humide --- et le placer sur une partie lésée de votre corps pour augmenter la circulation dans cette zone . Ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de gingembre à votre lotion ou le mélanger avec un citron ou d'huile épicée et ajoutez à votre eau du bain. Prenez 75 à 2000 mg de capsules de gingembre en doses fractionnées avec de la nourriture .
Thé au gingembre

Le Centre Chopra pour le bien-être , fondée en 1996 par des experts de guérison corps-esprit et l'auteur Deepak Chopra , MD, et David Simon , MD , fournit gingembre recettes de thé , vous pouvez facilement faire pour aider à améliorer votre circulation .

Peler et hacher un morceau de 2 pouces de racine de gingembre en gros morceaux , les placer dans un 3 - quart pot avec 1 litre d'eau purifiée et porter à ébullition . Réduire le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes . Filtrer et verser dans un bocal en verre .

Pour une tasse de thé au gingembre , le zeste et la grille 1 cuillère à thé . de racine de gingembre et mélanger dans une tasse d' eau chaude . Laisser macérer pendant 2 minutes et boire ( le gingembre se dépose sur le fond ) ou de la souche première et boire .

Conditions spéciales

maladie de Reynaud , commune surtout dans les femmes âgées de 15 à 40 , est une maladie qui provoque vos doigts et les orteils deviennent douloureux et engourdi dans les températures froides . Andrew Weil , MD , médecine intégrative pionnier , vous suggère de prendre 120 à 240 mg par jour de ginkgo pour aider à augmenter la circulation dans vos doigts et les orteils .
Conseils

Saupoudrer poivre de cayenne dans vos chaussettes ou des chaussures pour garder vos pieds au chaud en hiver .

Avertissements

Consultez votre médecin avant de prendre des herbes pendant la grossesse ou l'allaitement , ou avant les donner à de jeunes enfants .

ne prenez pas des herbes pour augmenter votre circulation si vous prenez des médicaments de sang - diluant comme la warfarine (Coumadin ) .

Bien que l'huile essentielle de gingembre est sûre , elle peut causer irritation si votre peau est sensible .