À propos de l'huile de sésame pour la haute tension artérielle

Les experts en santé estiment que l'huile de graines de sésame peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle . La recherche suggère que l'inclusion de l'huile de graines de sésame dans le régime alimentaire peut réduire d'une personne à la pression sanguine. Une étude réalisée à l'Université Annamalai montré que les patients de l'hypertension artérielle qui ont été prises hors de leur médicament contre l'hypertension artérielle et reçu de l'huile de graines de sésame ont eu leur chute de la pression artérielle à un niveau normal . Insight expert

Les patients participant à l' étude à l'Université Annamalai en Inde utilisé l'huile de graines de sésame comme leur seule source d'huile de cuisson . Après trois semaines, la pression artérielle a commencé à plus faible. Dans 45 jours , leur pression artérielle était à des niveaux normaux . Lorsque les patients a cessé d'utiliser l'huile de graines de sésame dans leur alimentation , leur pression artérielle est remonté à nouveau .
Les faits

chercheurs croient que la vitamine E et sesamin contenues dans les graines de sésame huile sont responsables des bienfaits pour la santé pour les patients de haute pression artérielle . l'huile de graines

avantages

de sésame a d'autres avantages pour la santé qui peuvent indirectement bénéficier les patients de haute pression sanguine . L'huile de graines de sésame est riche en acides gras poly-insaturés et contient de grandes quantités d'antioxydants . Les acides gras polyinsaturés sont de bons gras qui aident à réduire le cholestérol . L'huile de graines de sésame ne contient pas de graisses saturées , qui sont mauvaises graisses qui peuvent causer des taux de cholestérol élevé .
Histoire de

huile de graines de sésame est un ingrédient populaire dans les aliments asiatiques. Cultures asiatiques ont longtemps considéré l'huile de graines de sésame pour être un aliment de santé . Il est également traditionnellement utilisé pour donner un arôme dans les aliments asiatiques. L'huile de graines de sésame a été l'un des premiers humains cultures cultivées . L'huile n'a pas été introduit aux États- Unis avant les années 1930
Caractéristiques Photos huile de graines de sésame

décline en deux variétés - . Lumière et l'obscurité . Le briquet variété d'huile de graines de sésame a une saveur douce qui a soupçon de saveur de graines de sésame . La variété noire est faite à partir de graines de sésame , qui contribue à la couleur sombre . L'huile de graines de sésame noir a une saveur forte qui peut prendre un certain temps pour s'y habituer si vous n'êtes pas habitué à cela . Les deux variétés contiennent les mêmes ingrédients bénéfiques . L'huile de graines de sésame a une grande tolérance à la chaleur et ne se décomposent pas facilement dans la chaleur . L' huile peut être utilisée à feu vif sans perdre de précieux éléments nutritifs .
Importance

Les résultats de l'étude de l'huile de graines de sésame a montré des résultats prometteurs pour les patients de haute pression artérielle . Y compris l'huile de graines de sésame dans l'alimentation est une adaptation facile aux habitudes alimentaires d'une personne qui a le potentiel d'améliorer considérablement health.When utilisant de l'huile de graines de sésame pour réduire la pression artérielle , il est important de l'utiliser comme seule source d'huile de cuisson ou à moins comme une source fréquente d'huile de cuisson . Pour ceux qui ne sont pas familiers avec la cuisine avec de l'huile de graines de sésame , un livre de cuisine asiatique peut être utile . L'huile de graines de sésame compliments plats asiatiques très bien . Légumes et le poulet ont aussi tendance à avoir bon goût lorsqu'il est cuit dans l'huile de graines de sésame .