Comment faire un rituel du thé relaxant

J'aime avoir au moins une tasse de thé par jour , mais il est généralement plus que cela. La plupart d'entre eux sont soit en état d'ébriété sur la route ou alors je fais d'autres choses . En d'autres termes , je ne me donne pas assez de temps pour vraiment profiter de it.But , j'ai un rituel du thé que j'aime faire de temps en temps . Il m'aide vraiment à se détendre. Je éteindre les lumières ou allumer quelques bougies et choisis un endroit pour s'arrêter , se détendre et se reposer. En été, je tiens à faire à l'extérieur . Ou bien, je vais écouter de la musique relaxante . Il ne help.Do vous voulez vraiment trouver de nouvelles façons de vous détendre ? Création d'un rituel du thé peut certainement le faire pour vous. Choses que vous devez Photos 1 c. herbe de lâche ou un sachet de thé de votre tisane relaxante de choix comme la camomille , la mélisse ou oatstraw . Vous pouvez également choisir un mélange qui est conçu pour la détente .
1 tasse d'eau bouillante
Une tasse ou une tasse
bougies , bain moussant , musique relaxante , des oreillers moelleux et comme
Passoire à thé (uniquement si utilisant herbe en vrac)
Afficher Instructions
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Apportez une tasse d'eau à ébullition . Quand elle bout , versez de l'eau dans la tasse avec le sachet de thé . Vous pouvez également utiliser une cuillère à café d'herbe en vrac qui est à l'intérieur d'une passoire à thé .
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Prenez un moment pour penser à votre espace de détente idéal . Ecrire à ce sujet dans votre journal ou tout simplement laissez vos pensées vous inspirer.
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Faites une liste de tous les éléments dont vous aurez besoin pour faire de votre espace de détente . J'utilise des bougies , de la musique et des oreillers moelleux de détente . Mais , vous pouvez également créer un bain relaxant que votre rituel du thé ou passer un peu de temps à l'extérieur .
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Créer l'atmosphère que vous avez décidé . Passez 15 à 30 minutes à profiter de votre temps calme et de détente .