Comment faire baisser un taux de sédimentation utilisant la médecine holistique

taux de sédimentation est un test utilisé pour mesurer la quantité de l'inflammation dans le corps . Un test sanguin est effectué pour tester la vitesse de sédimentation élevée lorsque l'arthrite , les maladies auto -immunes et cardiaques sont soupçonnés . Cependant , c'est seulement un test de dépistage , et ne peut pas être utilisé pour diagnostiquer une disorder.A régime spécifique holistique riche en légumes frais, des fruits et des graines peut empêcher conditions inflammatoires . Par exemple , les bleuets et les canneberges fournissent une protection supplémentaire contre l'inflammation . La bromélaïne est une enzyme anti-inflammatoire trouvé dans l'ananas . Herbes naturelles et d'épices supplémentation travaillent main dans la main avec un régime alimentaire sain pour les taux de sédimentation plus faibles . Choses que vous devez
500 mg capsules de gingembre .
400 à 600 milligrammes capsules d'extrait de curcuma .
1200 milligrammes de capsules d'oméga- 3 acides gras .
Thé de gingembre frais .
Curry poudre assaisonnement.
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Le 1

limiter ou d'éliminer la viande rouge , l'alcool , les graisses hydrogénées , les sucres raffinés et les farines . Ces aliments favorisent les réactions inflammatoires .
2

Prenez 500 capsules milligramme de gingembre deux fois par jour avec de la nourriture . Utilisez gingembre généreusement dans les aliments et boire du thé au gingembre frais tous les jours . Composés chimiques actifs de gingembre sont gingérols qui fonctionnent en inhibant la réponse inflammatoire . Faire du thé de gingembre frais par pelage gingembre frais et découper en cubes ¼ de tasse . Ajouter le gingembre coupé en cubes pour un pot de 6 tasses d'eau filtrée . Porter à ébullition . Ajouter le miel pour la douceur .
3

Prenez 400 capsules milligramme de curcuma trois fois par jour . Mangez curry indien . Le curcuma est une épice jaune vif trouvé dans les currys indiens et utilisée en médecine traditionnelle ayurvédique . La curcumine est la composante anti-inflammatoire actif du curcuma .
4

Prendre un gras oméga-3 capsule d'acide 1200 milligrammes par jour. Trouve en abondance dans le saumon et l'huile de graines de lin , oméga-3 préviennent la production de prostaglandines entraînant une inflammation .