Les suppléments pour la santé des poumons

Andrew Weil MDAB , auteur à succès et fondateur de la Fondation pour la médecine intégrative à Tucson , suggère que vous prenez des suppléments pour la santé des poumons , même si vous n'êtes pas un fumeur . Il met l'accent sur ​​les tactiques de santé préventive et estime que la capacité à respirer correctement est fondamentale pour une bonne santé . L'aspirine

Prenez un , adulte - force aspirine par jour pour réduire le risque de cancer du poumon . Le risque de contracter le cancer du poumon non à petites de - cellulaire ( le type le plus commun ) a été réduit de près de 80 pour cent pour les utilisateurs réguliers de l' aspirine , selon A. Akhmedkhanov , MD de l'École de New York University of Medicine. Cette recherche en cours a porté principalement sur ​​les femmes jusqu'à présent , qui semblent bénéficier le plus de prendre de l'aspirine . L'aspirine fonctionne en raison de ses propriétés anti-inflammatoires .
Sélénium et Zhu Ling

Ingest 200 mcg de sélénium par jour pour réduire le risque de développer un cancer du poumon . Le sélénium est un oligo-élément qui apparaît dans tous les aliments et est important pour une bonne santé . L'Institut national de la santé dit ceux qui ont des niveaux élevés de sélénium dans le sang avaient une incidence nettement plus faible de cancer du poumon .

Protégez vos poumons d'un cancer aussi en prenant le champignon Zhu Ling . Dr Weil dit Zhu Ling " peut aider à stimuler la réponse immunitaire de l'organisme contre les tumeurs du poumon . " Photos

Zhu Ling est champignon médicinal populaire en Chine . Il est utilisé comme un diurétique , antibiotique , et un remède infection des voies urinaires .

Vitamines B6 , C et D

Prenez 4 mg de vitamine B6 (pyridoxine ) jour. Dr Weil affirme B6 " peut aider à protéger contre le cancer du poumon en soutenant la fonction immunitaire . " Photos

Prenez des niveaux élevés de vitamine C pour protéger vos poumons . À la division de médecine respiratoire de l'Université de Nottingham , chercheur britannique a montré des niveaux élevés de vitamine C ainsi que du magnésium peut réduire le risque de maladie pulmonaire et bénéfique pour la santé pulmonaire .

En 2000 , l'Institute of Medicine de la National Académies établi un nouveau niveau d'apport supérieur pour la vitamine C pour les suppléments et les aliments - . 2 000 mg par jour pour les adultes

Ingest 800 UI de vitamine D par jour pour la santé pulmonaire . Les Archives de Février 2009 article de médecine interne ont révélé une relation entre la vitamine D et les infections des voies respiratoires supérieures ( IVRS ) . Augmentation des niveaux de vitamine D dans les résultats IVRS inférieure . Des recherches sont menées actuellement sur ​​la prévention des IVRS .
Coenzyme Q - 10 ( CoQ- 10 )

Prenez 300 mg de coenzyme Q10 par jour , à «améliorer l'utilisation de l'oxygène au niveau cellulaire », déclare le Dr Weil . La coenzyme Q - 10 , CoQ- 10 , est un puissant antioxydant trouvé dans toutes les cellules de votre corps et dans les aliments.

Une étude de 1994 de l'Université de santé professionnelle et environnementale à Kitakyushu , au Japon , a démontré que la " prétraitement approprié de CoQ10 peut avoir un effet bénéfique sur la préservation du poumon "

Conseils et avertissements

éviter de prendre plus que la dose recommandée de vitamine A - . ce supplément est toxique à fortes doses .

Soyez prudent sur ​​la reprise du taux de vitamine C recommandée de 2000 mg par jour . Il n'est pas nocif , mais il peut causer de la diarrhée .

Ne prenez pas plus d'une aspirine par jour . Prendre plus de l'aspirine peut entraîner une hémorragie interne

Les auteurs de . " VOUS : rester jeune », le Dr Mehmet Oz et le Dr C. Michael F. Roizen , suggèrent comment prendre des suppléments de vitamines : " Prenez la moitié en le matin et moitié le soir pour garder un niveau de vitamine constante dans le sang pendant la journée " .