Remèdes naturels pour les bouffées de chaleur
Les bouffées de chaleur sont un symptôme de la ménopause . Bien que la ménopause n'est pas une maladie , il existe néanmoins de nombreux médicaments disponibles pour le traitement de tels symptômes. Beaucoup de femmes sont à l'aise avec les risques et les effets secondaires associés à ces médicaments . Heureusement, il existe des remèdes naturels abondance que vous pouvez utiliser pour régler vos symptômes de la ménopause . Faits
faire des changements dans votre routine quotidienne peuvent réduire les bouffées de chaleur . Par exemple , essayez de boire plus d'eau , l'exercice et faire des exercices de relaxation . Essayez également d'ajouter plus de soja à votre régime alimentaire . Suppléments de vitamine E ont également été montré pour réduire les symptômes de la ménopause . Certaines herbes comme le trèfle rouge et actée à grappes noires contiennent des oestrogènes naturels qui peuvent aider à rétablir l'équilibre hormonal naturel de votre corps . Il existe aussi des crèmes de progestérone naturelle qui sont très efficaces . Éviter l'exercice , la caféine et les bains chauds juste avant le coucher peut également aider.
Avantages
Une crème de progestérone de 2% seront probablement offrir le plus d'avantages pour les femmes en ménopause . Dans une étude en obstétrique et gynécologie , la crème de progestérone a été montré pour réduire de manière significative les bouffées de chaleur chez les femmes par rapport au placebo . Tels que la marche et le yoga peut aussi faire une différence significative . Contrairement à d'autres remèdes naturels , l'exercice peut être fait gratuitement et sans effets secondaires . Une autre alternative est une préparation à base de trèfle rouge appelé Promensil .
Considérations
Certains remèdes naturels pour les bouffées de chaleur n'ont pas été testés , mettant ainsi leur efficacité dans différend . Lorsque vous essayez un nouveau remède pour les bouffées de chaleur , toujours noter comment vous vous sentez par rapport à la façon dont vous vous êtes senti avant vous avez fait le changement . Si vous ne rencontrez pas d'amélioration , passer à un remède naturel différent.
Fonction
ménopause est le moment dans la vie d'une femme quand sa capacité à être menstruée et reproduire sont fin. Les changements hormonaux se produisent dans le corps d' une femme pendant ce temps à provoquer des bouffées de chaleur . Les ovaires commencent à produire moins d'œstrogènes et de progestérone . Certains remèdes naturels pour les symptômes de la ménopause peuvent contribuer à remplacer ces hormones . D'autres peuvent aider votre corps à s'adapter à la transition .
Avertissement
Certains remèdes naturels pour les bouffées de chaleur peuvent être dangereux . Toujours vérifier les ingrédients sur l'emballage et les instructions lorsque vous magasinez pour ces remèdes . Vérifiez auprès de la FDA pour voir si ce recours a été approuvé . Voir aussi s'il ya eu des rapports de réactions indésirables au recours en question . Aussi, en prenant plus de 400 unités internationales ( UI) de vitamine E peut être dangereux . Appelez votre médecin immédiatement si vous ressentez une réaction indésirable à tout autre recours .
