Comment faciliter la digestion naturellement

L'huile de lin est la plus grande invention depuis le pain tranché . Aussi cliché que cela puisse paraître , ce petit bijou d' une pilule renforce les ongles , les cheveux et même facilite la digestion ! Avec le nombre croissant de conservateurs dans notre alimentation et le manque d'oméga 3, acides gras , ce supplément naturel lisser les plis dans le tube digestif . Choses que vous devez
huile de lin , sous forme de pilule ( comprimé de gel ) , l'huile ( à saupoudrer sur les salades ) ou de lin moulues ( grand en haut sur ​​les céréales ) Photos de saumon de l'huile d'olive ( ou oméga- remplie poissons )
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Digest
Naturellement Photos 1

acheter l'huile de lin sous forme de comprimés dans les magasins d'aliments naturels . Vous pouvez choisir de comprimés, de l'huile qui devront réfrigération ou de lin moulues .
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Suivez les instructions sur la bouteille . Il est suggéré de prendre un comprimé de lin à chaque repas , mais vous voudrez peut-être commencer une fois par jour pour voir comment votre corps réagit .
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Mangez des aliments qui sont remplis d' oméga 3 , comme le saumon et les noix.
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Utilisez l'huile d'olive pour la cuisson ou comme un pansement sur ​​votre salade .
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Notez la différence dans votre digestion ( et votre peau , cheveux et des ongles ! ) .