À propos de méditation Balls

boules de méditation sont utilisées pour certaines disciplines de méditation et généralement utilisés pour promouvoir une bonne santé . Aussi appelé boules de santé , balles anti-stress , ballons d'exercice chinois , Baoding balles, et beaucoup d'autres noms , ces petites billes de métal ont une variété de fins . Description

boules de méditation peuvent varier en diamètre de 1 ½ po à 4 pouces, généralement séparés en trois tailles: petite , moyenne et grande . Les billes sont disponibles dans une variété de modèles . Ils viennent généralement en groupes de deux en boîtes décoratives .
Histoire

boules de méditation sont également connus comme Baoding boules , parce qu'ils sont sortis de Baoding , Chine . Ils ont été créés à l'époque de la dynastie Ming . A l'origine de ces balles ont été fabriqués à partir de fer solide. Ils ont été utilisés par toutes les classes de personnes , des paysans aux empereurs

Composition

boules de méditation peuvent être faites à partir d'une variété de matériaux : . Jade , acier , fer , pierre, bois , même en plastique . Certains d'entre eux sont lisses , tandis que d'autres peuvent avoir Gravure sur eux . Ils sont également disponibles dans des couleurs différentes . Boules de méditation ont souvent carillons à l'intérieur, de sorte que quand ils sont déplacés , ils émettent des sons de carillon pacifiques . C'est pourquoi ils sont utilisés pour la méditation ; l'accent sur le son rythmique apporte votre esprit dans un état méditatif .
Utilise

plus d'être utilisé pour la méditation , ces petites boules ont d'autres utilisations utiles . Ils sont également utilisés pour soulager le stress , et pour l'exercice de la main et du poignet . Ils peuvent aussi être utiles pour soulager les symptômes du syndrome du canal carpien . Pour les personnes qui utilisent des balles de méditation pour l'exercice, les boules solides sont préférés à ceux creuses chimes.Rolling les boules autour de votre main met la pression sur certains points d'acupuncture . Cela indique votre système nerveux pour se détendre . Dans la pratique de la médecine alternative, ces points d'acupuncture sont soupçonnés d' être relié à la santé de nombreuses autres parties du corps , y compris les organes vitaux. Par conséquent , ces boules sont considérés comme ayant des vertus médicinales . L'utilisation régulière de ces boules de méditation est pensé pour éliminer le stress , revigorer le cerveau , et se débarrasser de la fatigue .

Techniques

tournant deux balles dans l'une de vos paumes est l' utilisation la plus basique de boules de méditation . Les boules doivent se déplacer en douceur , toujours toucher l'autre sans claquer ensemble. Une fois que vous avez le coup de faire tourner les boules dans le sens qui vous semble la plus naturelle , vous pouvez essayer de déplacer les boules dans la direction opposée . Une autre variante plus difficile est de garder les balles de toucher l'autre pendant que vous les tournez . Une fois que vous êtes capable de tourner facilement deux boules en douceur , vous pouvez commencer à utiliser les grandes boules . Vous pouvez également ajouter plus de balles dans le mélange .
Prurchasing

Le prix des balles de méditation varie , mais 5 $ à 10 $ est la moyenne . Il existe une variété de sites Web qui vendent des balles de méditation . Vous pouvez également parcourir un magasin qui vend des articles asiatiques. Si vous cherchez un jeu bon marché, eBay a généralement beaucoup cotée .