Quels sont les avantages d'un sauna chaud

? Selon de nombreux historiens , le sauna --- une petite pièce ou une maison où les bains de vapeur sont prises --- remonte à la Finlande il ya plus de 2000 ans. Beaucoup de gens affirment que les bains de vapeur chauds ont de nombreux avantages pour la santé qui ne sont pas seulement limitées à la détente . Certains scientifiques conviennent que des séances de sauna ont la guérison , la purification et des propriétés préventives . Relaxation

haute température du sauna entraîne le corps humain pour libérer des endorphines , qui est une substance chimique naturelle , anti-douleur . Cela peut aider à apaiser et détendre fatigué , les muscles endoloris ou l'arthrite . Lorsque le corps est détendu , l'esprit sera très probablement emboîter le pas. De nombreux amateurs de sauna trouver l'expérience d'être sans stress et apaisant .
Amélioration de la santé

Comme votre corps se réchauffe, dilatation des vaisseaux sanguins apporte du sang à la surface de la peau . Les vaisseaux sanguins puis développez pour accueillir augmentation du débit sanguin , la circulation sanguine s'améliore , et votre pression artérielle diminue . Bien que ce soit temporaire , la recherche a montré que l'utilisation régulière d'un sauna peut aider à maintenir la pression artérielle à un niveau inférieur . L'action de vapeur d'eau à partir du sauna permet même de soulager la congestion .

Élimination des toxines et impuretés

La transpiration qui se produit alors que dans un sauna ouvre les pores de la peau et d'éliminer les toxines et les impuretés inutiles . Nickel, le zinc , le cuivre, le plomb et le mercure sont des toxines communes que nous ramassons de l'environnement . Ceux-ci, ainsi que les toxines qui peuvent se trouver dans notre alimentation , peuvent être envoyés à partir de notre système . Le rein devient encore un reste de débusquer les déchets de votre corps .
Peau saine

transpiration pendant la séance de sauna ouvre les pores de la peau , nettoie , élimine les cellules mortes de la peau et rince les bactéries de la couche épidermique de la peau et des canaux sudoripares . La chaleur du sauna aide à détendre les tensions du visage et améliorer l'élasticité de la peau .
Calories brûlées

Selon les recherches de l'armée américaine , chaque séance dans le sauna peut entraîner environ 300 calories brûlées . Ceci est rendu possible en raison de la transpiration et augmentation du rythme cardiaque . Même si cela peut sembler une bonne alternative à l'élaboration , l'utilisation de sauna ne doit pas être utilisé comme le principal moyen de brûler des calories . Comme la plupart de la perte de poids est le poids de l'eau , la perte n'est que temporaire .