Exercices pour détendre les muscles du visage

Le visage est fait de muscles , tout comme n'importe quelle autre partie du corps, mais est souvent négligé , même par la salle de gym utilisateur le plus avide . Exercices et des étirements du visage sont conçus pour desserrer les muscles et lisser les rides et ridules tout en renforçant les muscles autour de vos sourcils , la mâchoire, les yeux et les joues . Fish Face

bourse vos lèvres et vos joues sucer dans la mesure où vous le pouvez, puis essayez de sourire. Vos muscles des joues vont tirer vers le haut et comme vous souriez , ce qui rend plus difficile de garder les aspirés , mais c'est exactement le tronçon que vous êtes après . Ce sera étirer vos joues et de renforcer les muscles de vos lèvres .
Visage de lion

serrer les poings jusqu'à près de votre cou et froissez votre visage ainsi que serré que vous pouvez - - comme si vous êtes tellement en colère que vous êtes sur le point d'exploser . Respirez par le nez que vous maintenez cette position pendant quelques secondes , puis expirez par la bouche que vous relâchez tous vos muscles , ouvrez grand vos yeux et tirez la langue aussi loin que vous le pouvez. Imaginez un bâillement de lion - d'où le nom de l'exercice - et rappelez-vous que les mouvements faciales exagérées sont le nom du jeu ici . Vous essayez d'obtenir votre visage à utiliser les muscles qu'il n'utilise pas normalement . Le plus over-the- top de votre expression est , mieux c'est.

Trompettiste

Puff vos joues sur par pinçant les lèvres et en poussant l'air dans vos joues . Élargir vos yeux et levez vos sourcils comme vous le faites . Maintenez cette position avec les deux joues gonflées pendant plusieurs secondes , puis passer l'air tout à fait à côté. Tenir un côté soufflé pendant plusieurs secondes , puis transférer lentement à l'air de l'autre joue . Pour ce faire, transfert lentement . Picture It " matériel " d'un côté de la face à l'autre - d'obtenir un entraînement approprié et étirer pour une série de muscles

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