Avantages physiques d'un Sauna

Originaire de Finlande , le sauna sec ou mouillé est bénéfique à bien des égards . Saunas peuvent être dans une petite pièce ou dans une petite maison construite juste pour les saunas . Parfois, la vapeur est créée en versant de l'eau sur des pierres chauffées , tandis que d'autres saunas sont équipés de cuisinières électriques ou de chauffage à infrarouge . Cette tradition européenne s'est répandu partout dans le monde , et les saunas sont aujourd'hui répandus dans de nombreux spas , clubs de santé , gymnases et aux abords des piscines . Myorelaxants

Qu'il s'agisse d'un sauna sec ou à la vapeur , il est toujours chaud . Il est commun pour les températures dans une salle de sauna à être de plus de 170 degrés F , ce qui libère la tension musculaire .

Purificateur

Saunas amener les gens à la sueur , qui débarrasse le corps de nombreuses toxines et aussi ouvre les pores de la peau .

joint Relief

débit sanguin est augmenté, tandis que dans le sauna , qui peut aider à soulager les douleurs articulaires .

de poids

métabolisme est augmenté par assis dans le sauna . Certaines personnes ont utilisé saunas comme une forme de traitement de perte de poids .

Respiratoire de secours

Saunas sont connus pour aider à soulager le rhume et les problèmes respiratoires mineurs (à cause de la vapeur d'eau ) .
stress Relief

le grand soulagement du stress induit par les saunas peuvent aider à maintenir le système immunitaire en douceur et augmenter le bien- être physique .