Systémique régime de levure
Une alimentation systémique de levure assure qu'une personne reste libre d'infections à levures par des restrictions alimentaires sains . Symptomes d'une infection à levures comprennent la diarrhée , la vaginite , la constipation , la fatigue , des problèmes respiratoires et de diverses inflammations . Aliments à éviter
Il existe trois principaux groupes d'aliments à éviter sur un régime systémique de levure . Il s'agit notamment des aliments de levure comme le pain et l'alcool , les aliments moisis comme le fromage et la sauce de soja , les aliments sucrés comme le miel et le sucre raffiné . Alors que les féculents comme les pommes de terre ne sont pas interdits , il est préférable de limiter la consommation de trois à quatre fois par semaine .
Aliments à consommer
Bien que la levure systémique régime décourage les aliments hautement transformés , il est encore une variété de fruits , légumes, céréales et la viande qui peuvent être consommés . Les aliments recommandés sont sombres , les légumes à feuilles , de la viande non cuite , graines et noix non transformées, et les grains entiers comme l'orge .
Durée du régime
Pour les levures à mourir et les toxines de levure à être évacués du corps , il est préférable de suivre le régime alimentaire systémique de levure pendant au moins trois à six semaines . Après ces six semaines, les ajouter lentement les aliments de la liste à éviter le retour dans votre régime alimentaire . Si vous rencontrez l'épuisement pendant de longues périodes de temps , consultez votre médecin pour les suppléments nutritionnels .
