Comment traiter les symptômes de la sinusite
Cet article va offrir quelques trucs et conseils sur la façon de soulager la douleur et la pression de la sinusite et de vous aider à respirer plus facilement . Instructions
Le 1
voir un médecin pour la prescription d'antibiotiques si la sinusite montre des symptômes d' infection bactérienne grave et l'inflammation , par exemple : rougeur, douleur et épais jaunâtre drainage vert /de mucus
2 .
Tenez-vous , une douche chaude humide ou utiliser une version maison d'un bain de vapeur facial avec un bol d'eau chaude . Se pencher sur le bol à inhaler la vapeur et couvrez votre tête avec une serviette pour piéger la vapeur . Si vous le souhaitez, ajouter des huiles d'aromathérapie comme la lavande à l'eau chaude et humide pour aider à détendre vos muscles faciaux . Inspirez profondément pour permettre à la vapeur de pénétrer les voies nasales . L'humidité est la clé pour aider à humidifier les sinus et de réduire la viscosité du mucus piégés dans les voies nasales . L'humidité contribue à déplacer la membrane des cils bordée dans les sinus et augmenter le débit .
3
Achetez humidificateurs et placer une dans la chambre et un dans chacune des autres pièces de la maison pour aider à garder l' humidité de l'air . Il existe différents types et tailles d'humidificateurs disponibles .
4
Utilisez un rinçage nasal pour nettoyer les voies nasales et à aider à débloquer les sinus . Vous pouvez acheter des kits sinus de rinçage à la plupart des pharmacies ou les pharmacies locales . La plupart des kits contiennent une bouteille de mélange de solution saline que vous pouvez utiliser pour pulvériser dans le nez .
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Mélangez une cuillère à soupe de la moitié du sel de table dans deux tasses d'eau tiède , ajouter une pincée de bicarbonate de soude et bien mélanger pour un rinçage nasal maison efficace . Verser le mélange dans un compte-gouttes ou nasale pulvérisateur . Penchez la tête légèrement vers l'arrière , appuyez sur une narine fermée et pulvériser le mélange dans la narine ouverte en reniflant . Ensuite, se pencher sur le lavabo et mouchez-vous doucement pour enlever les débris de mucus et lui permettre de s'écouler du nez . Répétez de l'autre côté du nez .
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Maintenir votre consommation de liquide tout au long de la journée et n'oubliez pas de boire au moins 6 à 8 verres d'eau . Cela aidera à garder les voies nasales et les sinus humides et minces du mucus, ce qui contribuera à augmenter le drainage des sinus .
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Essayez d'appliquer un peu de chaleur dans les zones touchées pour aider à soulager temporairement la douleur de l'accumulation de pression dans les sinus . Utilisez une débarbouillette chaude et placez-le sur vos yeux et les pommettes . Vous vous sentirez l'effet apaisant de la chaleur immédiatement.
8
Appliquer une pression et frotter les zones touchées sur votre visage qui vous aideront à augmenter la circulation sanguine vers les sinus . Cela aidera à réduire la douleur et la pression et de provoquer un effet apaisant .
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Essayez décongestionnants . Over-the -counter versions peuvent être une méthode rapide mais temporaire pour aider à réduire les symptômes de la sinusite . Évitez d'utiliser des décongestionnants contenant un antihistaminique , car ils peuvent faire la sinusite pire en asséchant les sécrétions et causant plus de blocage . Sudafed ou Drixoral sont des exemples de décongestionnants vous pouvez utiliser.
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Essayez d'autres façons de traiter votre sinusite . La consommation de certains aliments peut aider à réduire les symptômes . Manger de l'ail , le raifort ou ajouter des épices ou des poivrons frais à votre alimentation . L'ail contient un produit chimique qui réduit la viscosité du mucus , ce qui contribue à éclaircir le bas et le raifort contient des produits chimiques similaires au composé trouvé dans les décongestionnants .
