Comment réparer une hernie discale
La colonne vertébrale est composée de 23 disques , dont six sont dans le cou . Ces disques sont le rembourrage entre chaque vertèbre . Les disques sont parfois endommagés et se mal alignés avec les vertèbres , provoquant des douleurs et de l'inconfort . Sollicitation répétée du dos ou une mauvaise chute peut causer des dommages à un disque . Quand un disque est endommagé et mal alignés, il est connu comme une hernie discale . Hernies discales peuvent se produire n'importe où dans la colonne vertébrale , y compris le cou . Avec des mesures de traitement conservateur , la plupart des hernies discales se réaligner sur leur propre . Choses que vous devez le tapis de chauffage de paquetfroide
médecine anti -inflammatoire
myorelaxants
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Le 1 glace et la chaleur peuvent aider à soulager la douleur à partir d'une hernie discale .
Utilisez des compresses froides et coussins chauffants . Compresses froides réduisent le gonflement qui peut arriver avec une hernie discale . Les coussins chauffants peuvent soulager la douleur de hernie discale . Alternez entre des compresses froides et coussins chauffants tout au long de la journée. Ne laissez la compresse froide sur la zone pendant 20 minutes à la fois.
2 médecine anti -inflammatoire peut réduire l'enflure autour d'une hernie discale .
Prendre des médicaments anti-inflammatoires . Les médicaments tels que l'ibuprofène ou Tylenol peut réduire l'enflure et apporter un certain soulagement de la douleur causée par une hernie discale . Si votre douleur est intense , médicament plus fort peut être nécessaire et peut être prescrit par un médecin .
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Prenez des relaxants musculaires . Les myorelaxants permettra de soulager le stress et la tension sur les muscles entourant la hernie discale . Relaxants musculaires ordonnance peuvent être donnés par un médecin . Fonctions d' alcool en tant que relaxant musculaire . Un verre de vin peut détendre la tension et le stress dans les muscles .
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Massez la zone de la hernie discale . Demandez à quelqu'un de masser la zone pour se détendre les muscles autour du disque . Hernies discales sont plus faciles à réparer lorsque les muscles sont détendus .
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utiliser la thérapie de traction . La thérapie de traction est un moyen d'étirement de la colonne vertébrale pour réaligner une hernie discale . Cela implique généralement de mettre votre tête dans une « fronde » et dont l'autre extrémité lestée avec un grand sac d'eau . Traction soulage les tensions et le stress de la colonne vertébrale . Une fois que la colonne vertébrale est détendu et étiré , une hernie discale peut réaligner sur son propre .
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