Quels sont les avantages de Tables d'inversion

Si vous souffrez de maux de dos et des problèmes de dos , vous avez probablement essayé plus d'une méthode d'élimination de la douleur , de la prise de médicaments pour visiter le chiropraticien . Mais vous n'avez pas encore essayé une table d'inversion , en fait , vous pouvez prendre du seul nom que c'est une sorte de dispositif de torture médiéval . Cependant , une table d'inversion peut seulement fournir le soulagement que vous avez toujours rêvé sans les effets secondaires des médicaments et les frais de visites chiropratiques . Définition

Une table d'inversion est une table dressée de toutes sortes , généralement montés sur un acier ou d'un autre cadre de métal durable , dans lequel vous vous attachez solidement . Comme son nom l'indique , le tableau s'inverse , et votre corps avec elle , afin que vous puissiez vous mettre à n'importe quel angle , jusqu'à un angle maximum de l'envers de 180 degrés .
Fonction
Photos

Si vous avez du mal avec le mal de dos pendant une période prolongée de temps, vous avez probablement remarqué que pas traitée , l'âge ne ​​aggraver la douleur . C'est parce que la gravité prend son péage sur votre colonne vertébrale de la même façon que sur le reste du corps . Le résultat est les disques de votre colonne vertébrale compact . Une table d'inversion s'étend de la colonne vertébrale , ce qui permet de l'espace entre les disques . Il est également appelé thérapie de traction .

Avantages

Depuis les tables d'inversion sont abordables et portable aujourd'hui , vous pourriez simplement vous attachent à votre inversion de table à tout moment à l'arrière la douleur commence à devenir insupportable encore . Étirer votre dos par la tête en bas sera probablement vous faire sentir mieux , au moins un peu . " En théorie , la thérapie d'inversion prend pression gravitationnelle les racines et les disques nerveuses de la colonne vertébrale et augmente l'espace entre les vertèbres ", selon un article du Dr. Randy A. Shelerud . En outre , la tête en bas peut favoriser une meilleure circulation , détendre tous les muscles de votre corps et de réduire les tensions et le stress .
Efficacité

Selon Shelerud , les chercheurs ont constaté que en utilisant une table d'inversion ne fait en apporter un soulagement temporaire . Cependant, la thérapie d'inversion n'est pas considéré comme un traitement efficace à long terme. Si vous comprenez l'avant que la traction ne sera pas guérir votre mal de dos et que vous devrez vous inverser sur une base régulière pour continuer à bénéficier des avantages d' inversion , vous êtes moins susceptibles d'être déçu par cette forme de traitement .

Mises en garde

tables d'inversion ne sont pas pour tout le monde . Personnes souffrant de douleurs au bas du dos peuvent tirer le meilleur parti d'eux-mêmes inverser . Toutefois , si vous avez une pression artérielle élevée , de maladie cardiaque ou d'un glaucome , vous ne devriez pas essayer la thérapie d'inversion , comme étant en position renversée pourrait poser des risques graves pour la santé .