Aliments fermentés pour Back Pain

aliments fermentés sont purs , les aliments non pasteurisés conservés avec seulement lactosérum ou du sel . Par conséquent, ils doivent être conservés au réfrigérateur. Les aliments fermentés sont une source de vitamine C , ils renforcent le système immunitaire et ils se battent les mauvaises bactéries probiotiques , selon WorldsTogetherTravel.com . Ces aliments peuvent aider à soulager la douleur qui est causée par une diarrhée sévère , la constipation , la grossesse et d'autres problèmes liés à la lombalgie dos . Légumes

, légumes fermentés vivants qui peuvent aider les maux de dos sont le chou , généralement sous la forme de la choucroute ou du kimchi , qui est un chou fermenté épicé de Corée , oignons , concombres marinés et chutneys . Selon MiraclePainRelief.com , beaucoup de ces légumes travaillent comme des analgésiques naturels, tels que des maux de dos , et les versions fermentés ajouter plus d'éléments nutritifs que les versions pasteurisés .
Dairy

en direct comprennent kéfir direct ou yaourt , fabriqué à partir de lait fermenté , la crème glacée de kéfir , lait de coco et le fromage nourri à l'herbe . Les produits laitiers fermentés sont faits de lait fermenté qui est plus facile à digérer que le lait ordinaire , en particulier pour ceux qui ont l'intolérance au lactose . Ils créent de bonnes bactéries dans le corps qui lutte contre l'infection et la douleur.

Condiments

condiments naturellement fermentés peuvent être ajoutés à votre nourriture pour la saveur et bienfaits pour la santé , tels que soulager la douleur . Vous pouvez acheter les condiments fermentés à partir du magasin d'aliments naturels ou faire votre propre à la maison . Les exemples populaires comprennent les cornichons, salsa , ketchup, la crème sure , le kimchi et de la mayonnaise .

Protéines

soja est riche en protéines et en fibres , et quand fermenté , ils comprennent des enzymes et les microbes qui sont importantes pour la digestion et sont un analgésique naturel , selon MiraclePainRelief.com . Types de soja fermenté comprennent tempeh , su fu , Natoo , le miso et la sauce de soja . Saucisses sèches , fermenté de boeuf ou de porc , sont une autre forme de la protéine en direct .
Grains

Pain au levain , craquelins au levain , Idli , qui est fabriqué à partir de riz , et Ang - kak , également à base de riz , sont fermentés grains riches en enzymes qui brisent la nourriture et ont davantage recours à des nutriments à l'intérieur de la nourriture. Aussi, les aliments fermentés comme le levain contiennent des teneurs élevées en vitamines comme l'acide folique, la vitamine B , la riboflavine et la biotine , qui tous garder votre corps fonctionne correctement et sans douleur .