Comment traiter un nerf sciatique dans la jambe

Un nerf pincé peut apparaître soudainement pour apparemment aucune raison ou après un exercice intense . Si se sentir comme il ya une douleur lancinante votre hanche et à la jambe , vous pourriez souffrir d' un nerf sciatique irrité . La douleur neuropathique peut être aiguë ou chronique , mais il dure généralement pas plus de quelques semaines . Il existe de nombreux remèdes pour aider à soulager la douleur de la sciatique . Toutefois, si vous souffrez d' une douleur extrême qui vous laisse dans la douleur constante , voir un médecin pour discuter d'autres options . Choses que vous devez
chaud et Tylenol de compresses froides ou
ibuprofène
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sciatique Gestion de la douleur
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prendre de l'ibuprofène au premier signe de douleur . L'ibuprofène sera de réduire l'enflure et aider à soulager l'inconfort . Tylenol fonctionne aussi bien pour la douleur . Si over-the -counter médicaments ne fournit pas de soulagement, demandez à votre médecin de vous prescrire quelque chose de plus puissant.
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sommeil sur un matelas ferme et ne pas soulever quelque chose de lourd . Évitez les exercices cardio et de faire quelque chose qui va irriter votre état . Chambres et promenades sont efficaces pour aider à traiter le nerf pincé .
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Appliquer des compresses chaudes pour le bas du dos pour augmenter le flux sanguin vers la zone de problème . Alternez entre des patins chauds et froids tapis pour voir ce qui fonctionne le mieux pour la gestion de votre douleur .
4 La pratique du yoga de

après la douleur a disparu . S'étendant vos jambes et les muscles du dos aidera à prévenir une future récidive de sciatique . Ayant muscles paracloses peut aider à prévenir la plupart douleurs au dos et à la jambe.
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Pratiquer une bonne posture en tout temps . Ne pas en reste dans des chaises quand vous vous asseyez , car cela peut irriter votre état .