Lombalgie De Slouching

Slouching peut sembler confortable pour un certain temps , mais les effets à long terme comprennent les problèmes au bas du dos de la douleur musculaire et la colonne vertébrale . Cette douleur va de légère à invalidante élancements de douleur. Médicaments contre la douleur et massage soulage certaines douleurs à court terme , mais à pratiquer une bonne posture en position assise ou debout est le seul moyen pour y remédier à long terme . Signifie Caractéristiques

bonne posture épaules légèrement en arrière et ne sont pas penchés sur ( rabattu ) . Cela réduit musculaire et la fatigue vertébrale .
Effets

lombalgie commence habituellement par des élancements douloureux qui progressent à une douleur profonde . Cela se produit parce que les souches affalé bas du dos muscles et met la pression sur les vertèbres lombaires .

Prévention /Solution

bonne posture est la meilleure façon de prévenir le bas du dos douleur . Ce type de douleur est traitée avec des médicaments de la douleur , des relaxants musculaires et des compresses chaudes ou froides .
Avertissement

Slouching peut conduire à des problèmes de colonne vertébrale due à la pression sur les disques . Ne pas surcompenser en poussant votre poitrine trop en avant - ce sera aussi causer des problèmes de dos

Considérations

Retour supports ( porté) que la posture correcte peut être utile . mais peut affaiblir les muscles s'il est utilisé trop longtemps . La formation des muscles tout simplement en pratiquant une meilleure posture est meilleure, dans la plupart des cas .