Basse Muscle Retour Spasm chaleur ou Traitement par le froid

Un spasme musculaire , c'est quand un muscle se contracte involontairement . Il pourrait être en réponse à une blessure , de fatigue ou de stress. La partie inférieure a dos une énorme quantité de pression sur elle pour qu'elle soit plus sujette à des spasmes . Avec de la glace et de la chaleur à des moments appropriés peut accélérer la relaxation du spasme . Spasme en réponse à une blessure

Lorsque le spasme musculaire est en réponse à une blessure, les cellules nerveuses dans le muscle signaler le cerveau par la moelle épinière qui est endommagé . Motoneurones alpha envoient un signal à partir de la moelle épinière dire le muscle à contracter en tant que moyen pour la protéger. Quand il se contracte trop, ça fait mal juste .

Même s'il peut sembler que c'est la contraction qui est le problème , finalement, il est plus raisonnable de s'attaquer à la source de la douleur .

Spasm en réponse au stress

stress nous rend tenons tous nos muscles bien , comme pour se préparer à un coup . Certaines personnes " tiennent " stress dans leur dos . Ces muscles serrés deviennent fatigués , et c'est une cause de spasmes . Pour ce type de spasmes , de la glace peut engourdir la douleur initiale , mais la chaleur ira un long chemin pour libérer le muscle . Il a également un effet psychologique rassurant qui permettra de réduire le stress psychologique qui cause le problème . Massage peut également aider dans ce cas .

Spasm en réponse à la surutilisation

dos sont vulnérables à des spasmes quand le muscle est débordé . Les fibres musculaires , en protéines d'actine et de la myosine , et réagissent à des signaux envoient calcium qui les fait glisser l'une contre l' autre créant une contraction musculaire. Lorsque le muscle est galvaudé , il ya trop de calcium , et le muscle ne peut pas se détendre . Temps, la chaleur et le massage aideront . Si l'apparition d'un spasme est soudaine et suit une activité comme la levée de quelque chose, cela peut indiquer que les fibres musculaires ont été arrachés . Dans ce cas , appliquer d'abord la glace pour réduire l'inflammation . Après les 20 premières minutes, appliquer de la chaleur pour stimuler la circulation sanguine et aider les muscles à relaxer .

Solutions à Spasm

étirements doux peut relâcher les muscles serrés . L'application de chaleur à la zone touchée avant et après étirement peut également lisser la tension . La glace peut soulager l'inflammation , souvent indiqué par une croix rouge ou chaudes nutriments area.Replenish , tels que le calcium et le magnésium qui stimulent les nerfs qui contrôlent l'activité musculaire , avec un supplément quotidien .
Pathologie

Consulter un médecin pour les spasmes musculaires sévères , ce qui peut indiquer un problème plus grave . Certains troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson peuvent provoquer spasms.Pain récurrente qui ne disparaît pas en quelques jours peut exiger uniquement sur prescription des médicaments , tels que le diazépam (Valium ) , un relaxant musculaire .

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