Non-Invasive Retour Traitement de la Douleur

Selon la clinique Mayo , quatre personnes sur cinq dans l'expérience américaine des maux de dos dans leur vie. C'est l'une des principales raisons que les gens appellent en malade pour travailler . Le traitement à domicile et l'attention aux mouvements du corps appropriés peuvent guérir la plupart des maux de retour dans quelques semaines . Chaud /froid thérapie

froide ou packs de glace appliqués à votre dos peuvent arrêter l'inflammation et l'enflure par la constriction des vaisseaux sanguins . La chaleur peut soulager la douleur et la raideur musculaire , en particulier dans les premiers stades de la douleur .
Médicaments

ordonnance et des analgésiques en vente libre soulager l'inflammation comme vos soins du dos. Il s'agit notamment des analgésiques, des anti-convulsivants , les antidépresseurs tricycliques et les opioïdes .

Exercice

exercice, y compris les étirements, la musculation, la flexion et l'activité aérobie , d'améliorer le fonctionnement , selon sur la source de vos maux de dos . Les physiothérapeutes peuvent vous apprendre ce que les exercices permettra de renforcer votre cœur et de diminuer votre risque de préjudice futur .
Retour soutien

Un retour accolade ou support lombaire vêtement prend en charge votre abdomen et prend une partie de la charge sur votre dos , améliore la posture et restreint le mouvement . Il est préférable d'utiliser une paire par intermittence pendant plusieurs heures chaque jour .
Stimulation électrique

Beaucoup ont trouvé le soulagement en utilisant transcutanée stimulation nerveuse électrique (TENS) , qui envoie un petit courant électrique le long de vos voies nerveuses .
manipulation vertébrale

chiropraticiens, physiothérapeutes et ostéopathes peuvent appliquer un effet de levier et la force pour soutenir les articulations pour ajuster la colonne vertébrale et restaurer la mobilité .