Comment arrêter la sténose spinale

La sténose spinale est une condition dans laquelle la colonne vertébrale se rétrécit , placer la pression sur la moelle épinière . Cela peut être débilitante , comme la moelle épinière est essentiel pour relayer des signaux neuronaux à votre cerveau . Elle peut être causée par un défaut de naissance , d'un traumatisme , ou le processus de vieillissement naturel . Les symptômes peuvent inclure retour intense et des douleurs au cou , engourdissement des extrémités , et une perte de contrôle des intestins . Heureusement , il existe des moyens pour prévenir et traiter cette condition . Instructions
prévention
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Connaissez vos facteurs de risque . Si vous avez plus de 50 , vous êtes à un risque plus élevé de développer cette condition . En outre , les conditions osseuses telles que l'ostéoporose ou la fluorose squelettique permettra d'augmenter votre risque de sténose du canal rachidien . Si vous remplissez une de ces conditions , être vigilants et de signaler toute douleur à votre médecin immédiatement . Le traitement est beaucoup plus efficace lorsqu'il est appliqué dès que possible .
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exercice . L'exercice régulier permettra de renforcer les os et les muscles de votre dos , de réduire votre risque de développer une sténose spinale . Combiner l'exercice aérobie par jour , comme la marche ou la natation , avec la formation de poids léger . Avant de commencer toute sorte de régime d'exercice , parler à un médecin ou un entraîneur sur des séances d'entraînement sécuritaires qui vous conviennent .
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sommeil sur un matelas ferme . Ceci permet d'obtenir un soutien plus important pour votre colonne vertébrale .
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perdre un peu de poids . L'obésité peut provoquer ou aggraver la sténose spinale , comme le poids supplémentaire met une pression supplémentaire sur votre colonne vertébrale . Adoptez un régime alimentaire sain pour le cœur et l'exercice régulièrement pour perdre quelques kilos .
Traitement
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Prenez des analgésiques anti-inflammatoires . Ces médicaments, tels que l'ibuprofène , peuvent soulager temporairement les symptômes . Cependant , ils ne sont pas une solution à long terme .
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Recevoir des injections de corticostéroïdes . Cette offre rapide , bien que temporaire , le soulagement . Votre médecin vous injecter le médicament dans le fluide entourant la colonne vertébrale , réduire l'inflammation pendant plusieurs mois .
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Parlez à votre médecin des options chirurgicales . Si votre sténose spinale a progressé au point de la douleur débilitante ou des limitations de mobilité extrêmes , votre médecin peut recommander une intervention chirurgicale . La chirurgie peut impliquer l'élimination des tissus de la moelle endommagé ou la fusion de deux ou plusieurs os dans les vertèbres .