Que puis-je utiliser pour une compresse chaude

? Beaucoup de courbatures , les douleurs et les maux peuvent être émoussés ou diffusés par une compresse de chaleur bien placé . Alors que les coussins chauffants peuvent être coûteux, et coussins chauffants jetables ne tient pas toujours à une utilisation fréquente , compresses chaudes maison peuvent économiser de l'argent et durent généralement plus longtemps que jetables . La plupart de ces compresses peuvent être réalisés en utilisant des articles ménagers courants . Gant de toilette chaud

Bien que cette méthode n'est pas souvent le plus efficace , il est certainement le plus rapide . Il suffit de mouiller un petit gant de toilette avec de l'eau chaude du robinet et que vous avez le plus rapide possible maison compresse de chaleur . Le problème majeur avec le procédé de gant de toilette chaud est qu'il se refroidit trop vite. Constante re - mouillage est nécessaire pour maintenir la chaleur nécessaire .
Serviette dans un sac

Une solution encore plus rapide encore durable pour une compresse chaude maison est de chauffer un humide ou sèche serviette de salle de bains dans le micro-ondes pendant quelques secondes à quelques minutes , selon le niveau de chaleur désiré . Placez la serviette pliée dans un grand sac de rangement refermable et appliquer sur la zone souhaitée . Cette méthode prend un peu plus longtemps que le gant de toilette chaud , mais la chaleur a été appelé à durer jusqu'à une heure .

Chaussette Compress

La chaussette comprimer aura un petit investissement de temps supérieur à créer, mais la chaleur peut durer des heures . Remplissez un neuf ou propre tube de chaussette utilisé avec du riz , des haricots ou de l'avoine sec et non cuits . Coudre ou attacher le côté ouvert de la chaussette en toute sécurité et micro-ondes pendant quelques secondes à quelques minutes , selon le niveau de chaleur désiré . Ce type de compresse peut être réutilisable pendant des mois et peut même agir comme une compresse froide efficace s'il est laissé dans le congélateur pendant quelques heures . Aussi , essayez d'ajouter une pincée de cannelle , clous de girofle , de menthe poivrée ou le contenu de votre sac préféré de tisane pour ajouter une odeur agréable à votre compresse .

Si la chaussette regard du tube n'est pas pour vous , pensez à la collecte des rebuts et à coudre pour faire un tube si vous savez coudre . Bas nylon à hauteur du genou aussi bien travailler en place d'une chaussette tube .