Bas du dos Douleur Problèmes

Quatre-vingt pour cent des adultes souffrent de la douleur de retour dans leur vie ; et un grand pourcentage de leurs problèmes sont dans le bas du dos . Douleur au bas du dos peut être causé par plusieurs choses à la fois - musculaires et structurelles . Les gens peuvent blesser le bas du dos pendant l'activité physique , par la chute ou tout simplement soulever des objets d'une manière maladroite . Heureusement , il ya beaucoup de façons de traiter la douleur au bas du dos . Importance des problèmes de dos douleur

Selon un article de Jennifer Thomas États-Unis Nouvelles & World Report , " la douleur au bas du dos représente entre 20 et 25 pour cent des frais médicaux et dépasse 34 milliards de dollars annuels directs frais médicaux . " Ce chiffre devrait croître que l'âge médian de la population augmente . Des problèmes au bas de maux de dos peuvent limiter votre capacité à fonctionner . Il peut aussi vous faire manquer le travail pour de longues périodes de temps .

Types de problèmes de dos douleur

Le type le plus commun de la douleur au bas du dos est une souche musculaire . Les gens sont en activité aujourd'hui et avidement participé à des sports et la forme physique . Ils peuvent fatiguer le dos à tout moment . Les gens qui travaillent dans la construction ou ouvriers peuvent forcer leur retour du travail. Comme vous l'âge , vos muscles se resserrent . Cela peut vous amener à avoir des douleurs au bas du dos . Vous pouvez aussi potentiellement souche ligaments ou aggraver les terminaisons nerveuses dans le bas du dos . Toutes ces conditions peut entraîner de légères douleurs lombaires sévères .

Autres types de problèmes de dos douleur

Les gens peuvent avoir des douleurs dans la région lombaire de leur bas du dos . Ce sont les vertèbres cinq plus grands et les plus forts de la colonne vertébrale , mais ils sont vulnérables aux blessures . Douleur lombaire peut être causée par une hernie discale , une érosion du cartilage entre les disques , les nerfs pincés et même des fractures . Problèmes chroniques de la douleur au bas du dos peuvent être causées par la fibromyalgie , une maladie auto-immune douloureuse . Il est également possible d'avoir des douleurs dans le bas du dos à cause du cancer .

Types de traitement

muscles plus tendus dans le bas du dos doivent être traités avec de la glace la première 48 heures. Cela provoque une vasoconstriction qui réduit l'inflammation , en limitant le flux sanguin vers la zone . La douleur chronique causée par une lésion structurale de la région lombaire peut être traité avec les coussins chauffants et les bains chauds . Une fois l' enflure a diminué , les propriétés curatives dans le sang peut favoriser la récupération . Les médicaments anti -inflammatoires comme l'ibuprofène peuvent être prescrits pour les douleurs au bas du dos . Et de la cortisone peut être nécessaire pour la douleur sévère . Les gens vont souvent à chiropracters ou des thérapeutes physiques pour récupérer de blessures au bas du dos . La chirurgie peut être nécessaire dans certains cas .
Prévention /Solution

Un grand nombre de problèmes de douleurs au bas du dos peut être prévenue par l'étirement ou de renforcer les muscles de cette région . Simplement couché sur le dos ( avec vos genoux jusqu'à ) et en appuyant sur le dos au sol peut renforcer le bas du dos . Tirer un ou deux genoux vers votre poitrine tout en prolongeant votre autre sont quelques exercices d'étirement efficaces . Vous devez également renforcer les muscles adjacents tels que vos abdominaux et les muscles fessiers . Ces muscles aideront à soutenir le bas du dos pendant l'activité physique .