Quel est le remède contre une hernie discale dans le dos ?
1. Repos : Il est important d’éviter les activités susceptibles d’aggraver la douleur ou d’exercer une pression sur le disque affecté, notamment soulever des objets lourds, se pencher et se tordre.
2. Médicaments : Les analgésiques en vente libre, tels que l'acétaminophène (Tylenol) et l'ibuprofène (Advil, Motrin), peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation. Dans certains cas, des analgésiques sur ordonnance, des relaxants musculaires ou des injections de stéroïdes peuvent être prescrits.
3. Thérapie physique : Un physiothérapeute peut concevoir un programme d’exercices personnalisé pour renforcer les muscles autour de la colonne vertébrale et améliorer la flexibilité. Cela peut aider à soulager la pression sur le disque affecté et à réduire la douleur.
4. Soins chiropratiques : Des ajustements chiropratiques et des manipulations vertébrales peuvent être bénéfiques dans certains cas. Ces techniques visent à améliorer l’alignement et à réduire la pression sur le disque affecté.
5. Massothérapie : Le massage peut aider à détendre les muscles autour de la colonne vertébrale et à soulager les spasmes musculaires, ce qui peut réduire la douleur et améliorer l'amplitude des mouvements.
Dans la plupart des cas, les hernies discales s'amélioreront grâce à un traitement conservateur en quelques semaines ou mois. Cependant, dans les cas graves où les mesures conservatrices ne parviennent pas à apporter un soulagement adéquat, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. La chirurgie pour une hernie discale peut impliquer de retirer le matériau du disque en saillie ou de réparer une déchirure du disque.
Prévenir une hernie discale n'est pas toujours possible, mais maintenir un poids santé, faire de l'exercice régulièrement, pratiquer des techniques de levage appropriées et maintenir une bonne posture peuvent aider à réduire le risque de cette maladie.
