Comment guérir un nerf coincé dans le bas du dos

Si vous souffrez de douleurs au bas du dos , ce remède simple peut vous aider à mieux contrôler la douleur . En essayant tous les soirs , vous n'aurez pas à consulter votre médecin et peut éviter plus de douleur . Si votre mal de dos persiste ou commence à interférer avec vos activités quotidiennes - telles que la baignade , de travail , de la marche - consultez votre fournisseur de soins de santé immédiatement . Le mal de dos peut être très difficile à diagnostiquer et à traiter; pas traiter rapidement ou correctement peut entraîner des dommages à long terme des nerfs et des tissus . Choses que vous devez
tapis de chauffage : un grand sac poubelle en plastique noir
serviette humide chaude
Voir Instructions
1

Assemblez les fournitures . Mouillez la serviette de bain avec eau chaude et essorez-le de sorte qu'il ne goutte pas .
2

Posez le coussin chauffant au milieu du lit où votre dos sera . Allumez-le bas . Cela permet de garder la serviette chaude tout au long de la nuit .
3

Posez le sac poubelle noir sur le coussin chauffant . Cela protège le pad de chauffage de l'humidité .
4

Poser la serviette chaude et humide sur le sac poubelle .
5

Lorsque vous arrivez dans le lit , assurez-vous que la serviette humide est bien positionnée sur le bas du dos . Tournez le coussin chauffant à basse et aller dormir . Si possible , dormir dans cette position plus de la nuit avec seulement de légers ajustements en position.
6

Continuez ce processus tous les soirs . Limitez vos activités quotidiennes jusqu'à ce que le nerf pincé a assoupli .