Comment voir quel type de voûte de votre pied a

L'arche de votre pied est construit à partir des os et attachés ensemble par des ligaments et des tendons . Ligaments et les tendons aident le support de pied poids de votre corps dans une position debout . Types de voûte plantaire sont divisés en trois catégories de base - voûtes hautes , normales et plates . Connaître votre type de voûte vous aide à trouver les chaussures qui s'adaptent confortablement pour prévenir la douleur de pied lors de la marche , la course et participer à des activités aérobiques . Si elle n'est pas traitée , la douleur de pied mène à des douleurs dorsales , des lésions nerveuses et des troubles de la marche . Un test à la maison simple appelé le test humide , vous aide à déterminer quel type de voûte que vous avez. Choses que vous devez
papier Construction
la poêle de cuisson de sac de papier brun ou bain de pieds
serviette papier Photos Gant de toilette
Voir Instructions
1

Placez deux feuilles de papier de construction ou un sac de papier brun sur le sol à côté de vos pieds . Papiers lourds comme ceux-ci , fournissent des empreintes claires pour vous de voir quel genre de voûte plantaire vous avez . Évitez d'utiliser du papier de construction noir parce que vous ne pouvez pas être en mesure de voir l'empreinte . Orange et jaune sont de bonnes couleurs à utiliser pour le test humide .
2

Remplissez une casserole avec assez d'eau pour couvrir la partie claire de vos pieds . Un moule plat fonctionne bien parce que vous pouvez plonger vos pieds à plat dans le récipient . Si vous ne disposez pas d'un moule , un bain de pieds spa ou le bain sont très bien , aussi longtemps que vous pouvez obtenir la plante de votre pied humide .
3

Insérez l'un des vos pieds dans l'eau . Vous avez seulement besoin de garder votre pied dans l'eau pendant quelques secondes . Évitez de marcher ou debout sur les pieds mouillés , pour vous assurer d'obtenir une analyse précise . Laissez goutte à goutte de l'eau en excès hors du pied .
4

étape sur le papier de construction ou un sac en position assise, en appliquant une pression sur le genou . Pression du genou simule un pas . Soulevez lentement le pied et le sécher avec une serviette en papier ou une débarbouillette .
5

Répétez les troisième et quatrième étapes sur l'autre pied . Chaque pied peut avoir un type d'arc différent.
6

Examiner l'impression , en le comparant à une image de pieds cambrés , si possible . Si vous êtes au dépourvu , l'ensemble de votre seule devrait apparaître . Vous disposez d'un arc normal si l'avant-pied et le talon sont réunis , sauf pour une petite partie de la carrure à l'intérieur du pied . Vous avez de grandes arches quand l'avant-pied et le talon ne se connectent pas .