Comment trouver un traitement pour Crampes dans les jambes
Si crampes dans les jambes fréquents ou intenses vous empêchent de terminer toutes les activités de la journée , il ya des étapes que vous pouvez prendre sur votre propre à apaiser les tensions . Si le problème persiste , cependant, un médecin ou physique peuvent être en mesure d'aider . InstructionsLe 1
étirer vos muscles de la jambe avant et après les activités physiques et boire beaucoup de liquides, surtout si le temps est chaud . Ce sont des moyens pour prévenir et traiter les crampes aux jambes sans intervention médicale ..
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Vérifiez les étiquettes sur vos médicaments . Crampes dans les jambes sont parfois un effet secondaire de certains types de médicaments . Si vous trouvez que ce soit le cas , demandez à votre médecin de vous prescrire un autre médicament .
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Massez vos jambes tous les jours et d'appliquer des compresses froides ou de la chaleur . Ceux-ci peuvent soulager la tension des muscles crispés et éventuellement traiter les crampes dans les jambes . Prenez rendez-vous avec un physiothérapeute si le problème persiste .
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recherche de votre condition spécifique à travers des organisations de confiance comme la Mayo Clinic et la Cleveland Clinic. Par exemple , la différence entre crampes dans les jambes la nuit et des crampes dans les jambes pendant des événements sportifs peut déterminer la meilleure méthode de traitement .
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Consultez votre médecin si le problème persiste . Il peut prescrire des médicaments qui relaxent les muscles ou suggérer que vous prenez des suppléments vitaminiques. Les contractions musculaires peuvent être causés par un faible taux de calcium , de potassium , de magnésium et d'autres minéraux de votre corps , ou ils peuvent être causés par des problèmes plus graves comme la compression du nerf ou d'un manque d'approvisionnement en sang à cause des artères étroites
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