Types de genouillères pour des coureurs

coureurs Avid sont familiers avec le terme «coureurs genou . " Cette condition provoque une douleur intermittente ou chronique derrière la rotule . La cause du problème est une rotule qui glisse sans cesse à sa place . Un autre problème commun est une inflammation des tendons autour de la rotule . Si vous remarquez un de ces signes pendant que vous utilisez , vous devriez essayer de courir avec une attelle au genou pour un meilleur soutien . Charnière genouillère

La genouillère articulée est l'un des plus complexes du genou accolades , vous pouvez utiliser ( et est l'un des plus chers ) . Vous mettez cette orthèse par l'enroulant autour de votre jambe . Fixez-le en serrant les sangles velcro . Vous remarquerez que la plupart de l'entretoise est en matériau dur, mais permet à la gamme presque complète de mouvement parce que la rotule est exposée et la matière derrière le genou est plus douce et souple . Le matériau souple derrière le genou et l'exposition de la rotule vous permet la liberté de courir ( mais vous remarquerez que la flexion du genou est légèrement plus difficile à faire ) . Le matériau plus dur que couvre votre tibia et quadiceps fournit compression ajouté et le soutien que matériau souple ne peut pas donner . Cela rend le genou articulé accrochez le meilleur choix si vous souffrez d' une blessure au genou plus grave, mais encore envie de courir ( tant qu'il est sécuritaire de le faire ) .
Tendon rotulien du genou Strap
Photos

la sangle tendon rotulien du genou est la genouillère obstructive afin qu'il n'y est . Il s'agit d'un anneau de caoutchouc simple qui s'enroule autour de la jambe , juste en dessous de la rotule . Cette genouillère est utilisé quand un coureur souffre d' inflammation des tendons . La compression qu'il fournit aide du processus de guérison et les tendons donne un soutien supplémentaire à l'effort. La sangle tendon rotulien du genou est couramment utilisé pour des maux tels que tendinite rotulienne ( également connu sous le genou du sauteur ) , chondromalacie de la rotule et la maladie d' Osgood Schlatter . Ces jambes de force ne soit consister en une bande caoutchouteuse complet qui est capable de s'adapter à presque toutes les dimensions de la jambe ou d'une bande qui doit être fixé avec du Velcro. Avec la dernière conception , vous devez vous assurer d'acheter la bonne taille pour s'adapter à votre jambe .

Genou manches

Le manchon de genou est un dispositif simple qui peuvent aider à la fois les tendinites autour de la zone du genou ainsi que d'une rotule de glisser. Le design ressemble beaucoup à une genouillère articulée , sauf qu'il n'a pas besoin d' être enroulé autour de la jambe . Il vous suffit de glisser votre jambe par l'accolade et tirez vers le haut autour jusqu'à ce que le petit trou dans l'accolade s'aligne avec votre chapeau de genou . Le manchon de genou bien ajusté , et exercer une pression sur l'ensemble de la zone qu'elle couvre. Le manchon de genou est mieux utilisé pour des blessures au genou qui nécessitent peu de temps de guérison .