Facteurs influant sur la densité minérale osseuse
perte de densité minérale osseuse est l'un des problèmes les plus communs rencontrés à mesure qu'ils vieillissent . Cela peut entraîner des conditions médicales telles que l'ostéoporose , une maladie qui provoque les os d'une personne à devenir si fragile qu'ils se cassent facilement . Densité minérale osseuse peut être affectée par plusieurs facteurs , comme les conditions médicales préexistantes , physique globale santé et l'alimentation d'une personne . Histoire de la médecine
Une histoire de problèmes médicaux peut influencer la densité minérale osseuse d'une personne . Selon Marcelle Choisissez un infirmière praticienne OB /GYN , il est normal pour une personne de perdre une certaine densité osseuse comme il ou elle vieillit . Toutefois, les médecins examinent les patients pour perte progressive de la densité osseuse , ce qui pourrait signaler d'autres problèmes médicaux . Selon une étude de 2007 financée par l'Institut national de l'arthrite et de l'appareil locomoteur et maladies de la peau et l'Institut national sur le vieillissement , les hommes plus âgés qui ont souffert de la densité minérale osseuse basse typiquement avait souffert d' autres problèmes médicaux comme le diabète . D'autres problèmes médicaux qui pourraient prendre en compte dans la densité osseuse d'une personne comprennent l'arthrose , le cancer de la prostate , calculs rénaux et une maladie pulmonaire chronique . L'étude montre également qu'il peut y avoir un lien entre la densité réduite minérale osseuse et " un antécédent de fracture maternelle ou paternelle . "
Condition physique
Une personne de physique globale la santé , y compris les niveaux et l'intensité de l'exercice, peut influencer la densité minérale de l'os également. Selon l'étude de 2007 mentionnée ci-dessus , une augmentation du poids corporel peut affecter la densité osseuse d'une personne . Mais ce peut , jusqu'à un certain point, être un facteur positif . Les participants à l'étude qui ont eu une augmentation de 22 livres de poids avaient aussi des niveaux de densité minérale osseuse augmentation de quatre pour cent . L'étude , qui portait sur les hommes âgés de plus de 65 ans , a également cité un manque d'activité physique comme facteur de faible densité osseuse . Selon Marcelle Pick, un manque d'exercice peut réduire la densité minérale osseuse chez tout le monde. Elle suggère de l'exercice 30 minutes par jour , au moins trois fois par semaine . Les os sont les plus touchés positivement par la musculation ou incorporant des poids dans l'exercice de routine .
Régime
régime alimentaire peut jouer un rôle dans la densité minérale osseuse . Une alimentation bien équilibrée avec les nutriments appropriés peut aider à réduire le taux de perte de densité . Selon Marcelle Pick, calcium est souvent associée à la solidité des os . Toutefois , un supplément de calcium peut-être pas tout ce qu'une personne a besoin . Elle dit que les femmes ont besoin d'au moins 20 nutriments qui aident à la construction de la masse osseuse . Un régime alimentaire bien équilibré , avec des frais supplémentaires , peut fournir cela. Choisissez conseille également les gens à éviter certains aliments qui peuvent créer de l'acide , inverser les effets positifs d'une alimentation équilibrée . Les aliments à éviter sont le sucre , la viande et une boisson populaire du matin , café . Aliments à consommer les fruits, les noix et les légumes .
