Comment traiter les tendinites main
tendinite à la main , une condition souvent douloureuse dans laquelle les tendons de la houle à la main , est un phénomène fréquent parce que les mains peuvent souvent être surchargés de travail et maltraités . Récupération de cette condition peut être réalisée par le repos naturel et de médicaments. Choses que vous devezmain accolade
glace
pack de compression
médicament anti -inflammatoire
Voir Instructions
Le 1
se reposer . Pour récupérer d'une tendinite , la main touchée doit être reposé pour éviter d'aggraver la situation . Si une seule main est affecté , utilisez votre autre main pour prendre soin des tâches quotidiennes .
2
Porter un corset de soutien de la main . Afin de réduire davantage la part affectée et éviter l'irritation de l'état , porter un corset prescrit par votre médecin . Une orthèse appropriée permettra aux tendons de la main de se reposer correctement.
3
Ice la main . L'application de glace à la souffrance de la main d'une tendinite aidera à refroidir le tendon enflammé et aussi permettre au sang de circuler plus facilement autour de l'enflure.
4
Prendre des médicaments anti-inflammatoires régulièrement . Prendre des médicaments anti-inflammatoires comme dirigé par votre médecin de réduire l'enflure du tendon et également soulager la douleur .
5
Renforcer la main . Effectuer des exercices de réadaptation qui vous sont fournis par votre médecin . Les exercices de renforcement à la main simples vont augmenter la mobilité de la main et permettre une transition facile vers une activité régulière .
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