Comment Pliez Après remplacement de la hanche

Vous pouvez vous attendre que votre vie soit exactement le même après que vous avez eu votre remplacement de la hanche - moins la douleur . Si vous adhérez au programme de l'exercice et les techniques de mouvement à votre médecin et kinésithérapeute recommandent , vous pouvez réellement fonctionner encore mieux qu'avant , au moins si vous aviez une arthrite sévère qui a abouti à cette opération . Cependant, vous devez être patient et prudent de sorte que la hanche guérit correctement. Vous aurez besoin d'apporter certains changements de style de vie , en particulier quand il s'agit de flexion - flexion - la hanche . Instructions
Hip bonne Fléchissement
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Suivez la liste des actions autorisées et non autorisée que votre chirurgien orthopédiste devrait vous avoir fourni après la chirurgie . Selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques , " Ces précautions permettront d' éviter que la nouvelle conjointe de dislocation et à assurer une bonne guérison . "
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Ne jamais plier complètement vers l'avant de la taille pour ramasser quelque chose au sol ou de peindre ou de couper vos ongles . Au lieu de cela , utiliser une sorte d'outil pour ramasser l'objet ou demander à quelqu'un de le faire pour vous. Vous ne voulez pas de fléchir votre hanche opérée plus de 90 degrés .
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N'utilisez pas la douleur comme un indicateur de ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire . Votre accent devrait être mis sur jamais fléchir la hanche de plus de 90 degrés , comme amenant les genoux plus haut que la hanche ou flexion vers l'avant de la ceinture lorsque vous êtes assis . Assurez-vous également que vous ne tournez pas vers l'intérieur de la hanche chaque fois que vous le pliez . Par exemple , ne mettez pas vos pieds vers l'extérieur ou vers l'intérieur lorsque vous pliez la hanche . Enfin , pendant huit semaines, ne pas apporter vos genoux passé la ligne médiane de votre corps tout en restant assis . En d'autres termes , ne pas croiser les jambes .
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Focus toujours en gardant les genoux vers l'avant quand vous vous penchez . La seule fois où le genou de votre jambe opérée ne doit pas pointer vers l'avant , c'est quand vous vous agenouillez . S'agenouiller Toujours sur le genou de la jambe opérée plutôt que l'autre jambe.