Comment Faire tremper les pieds dans le sel d'Epsom

L'utilisation de sels d'Epsom ou sulfate de magnésium minéral , a été documenté à partir de la période élisabéthaine en Angleterre , mais la substance peut avoir eu une utilisation comme aide thérapeutique pour beaucoup plus longtemps . Le nom vient d'une région en Angleterre connue pour ses sources naturelles riches en minéraux. Ces sources ont été fréquentés par ceux qui cherchent le soulagement de divers maux , souvent avec beaucoup de succès . Aujourd'hui , des sels d'Epsom ont conservé leur popularité pour être un soulagement efficace de douleurs musculaires , les entorses et autres malaises . Soulager pieds endoloris et fatigués est l'une des façons les plus courantes de sels d'Epsom sont utilisés dans l'ère moderne . Choses que vous devez théière ou une casserole
fleurs de lavande fraîches de
Grand , large bassin
feuilles de menthe fraîche
sels d'Epsom Photos hydratant de la crème de la présidence de serviettes
coton chaussettes
afficher Instructions
Le 1

Remplissez un grand bassin , large avec suffisamment d'eau chaude pour plonger les deux pieds complètement. L'eau doit être aussi chaud que vous pouvez confortablement tolérer . Faire bouillir quatre ou cinq tasses d'eau supplémentaires dans une casserole ou une théière séparé .
2

Rassembler environ un quart de tasse de fleurs de lavande fraîches et écraser , ou meurtrir les légèrement entre vos doigts pour aider à libérer leur parfum . Ajouter les fleurs à l'eau chaude . Placer le récipient d'eau chaude supplémentaire à côté du bassin de trempage.
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Prenez un quart de tasse de feuilles de menthe fraîche et les écraser un peu entre vos doigts comme vous l'avez fait avec la lavande . Ajoutez-les également pour l'eau chaude dans le bassin . Les herbes devraient libérer leur parfum immédiatement si l' eau est assez chaude .
4

Versez une demi-tasse de sels d'Epsom dans l'eau . Mélanger ou agiter l'eau avec votre main pendant une minute ou deux pour aider à dissoudre les sels .
5

Placez vos pieds dans le bassin tandis que vous vous asseyez sur une chaise confortable . Permettez à vos pieds à tremper pendant une demi-heure . Ajouter de l'eau chaude périodiquement pour maintenir la température du bain de pieds . Lorsque vous êtes prêt à prendre vos pieds dans le bassin , séchez vos pieds soigneusement , surtout entre les orteils , et appliquer une crème hydratante riche . Mettez épaisses , des chaussettes en coton pour garder la lotion sur votre peau .