Préparation pour l'intervention ACL

Préparation pour la chirurgie ACL peut vous faire économiser du temps et de frustration après la chirurgie. Vous serez invalide pendant au moins deux semaines , et plus vous vous préparez pour cette fois , plus votre récupération sera . Préparer correctement pour la chirurgie de votre ACL - le ligament croisé antérieur dans le genou - varie de savoir ce que vous devez arrêter de faire de se conformer à un avis médical à l'achat d'articles qui feront de votre processus de récupération plus efficace . Chirurgie connexes

Cesser de fumer . Selon l'Université de Washington orthopédie et de médecine du sport , vous avez besoin d'arrêter de fumer dans le cadre de votre préparation pour la chirurgie ACL .

Prenez soin de d'autres problèmes de coeur . Les blessures à vos poumons, les reins , la vessie, coeur , des extrémités, des gommes et /ou les dents doivent être gérés avant votre opération du LCA . Non seulement les infections actuelles retarder la chirurgie du LCA , ils augmentent vos chances de développer une autre infection . Un système immunitaire affaibli est dangereux pour toute intervention chirurgicale .

Informez votre chirurgien de toute allergie que vous avez. Vous devez également lui faire savoir sur les autres médicaments que vous prenez . Les médicaments comprennent les types en vente libre , comme les herbes et over-the -counter articles .

Arrêter de prendre des anticoagulants et les préparations anti-inflammatoires . Ceux-ci peuvent interférer avec saignement pendant et après la chirurgie .
Environnement connexes

faire des ajustements à votre maison . Une partie de votre préparation pour la chirurgie ACL doit inclure coller vers le bas les fils électriques et les carpettes . Mettre en place une station de récupération , conseille jimeisenmann.com . Il s'agit d'une table à côté de l'endroit où vous serez assis . Sur la table sera votre télécommande , un réservoir d'eau , vos médicaments , du matériel de lecture et autres articles nécessaires .

Acheter aides à pied . Vous aurez besoin d' une marchette , des béquilles ou une canne après votre opération du LCA . L'achat de ces avant votre chirurgie vous fera économiser de frustration.

Pratique en utilisant votre aide à la marche . S'habituer à la sensation de votre aide et vous rendre plus facile sur vous-même lorsque vous rentrerez chez vous à partir de votre chirurgie d'ACL .

Acheter un sac à dos . Vous pouvez mettre votre bouteille d'eau et d'autres articles dans le sac à dos au lieu d'essayer de les réaliser tout en utilisant vos béquilles .

Complétez vos ordonnances . Recevez toutes vos ordonnances remplies avant votre chirurgie . Vous ne voudrez pas être en mesure de faire une course rapide à la pharmacie après votre opération du LCA .

Payer vos factures avant votre chirurgie . N'oubliez pas que vous serez sur des béquilles pour les deux premières semaines après votre ACL . Une promenade à la boîte aux lettres peut être difficile .

Avoir de la glace prêts . Soit faire votre propre glace ou acheter un gel de la glace . Vous aurez besoin de beaucoup de glace pendant votre période ACL de récupération .

Exercices

renforcer vos muscles . Préparer vos muscles de la jambe avant votre opération du LCA permettra d'accélérer votre processus de récupération .

Voulez isométriques . Alors qu'il était assis ou couché , alternent entre serrant les fesses , les quadriceps (muscles de la cuisse ) , et les muscles du mollet . Maintenez chacun individuellement . Sortie . Répétez . Pour ce faire, tout au long de la journée.