Graston Technique pour la fasciite plantaire

La fasciite plantaire est la cause la plus fréquente de douleur au talon . Causée par l'inflammation du tissu qui longe la partie inférieure du pied et relie le talon aux orteils , fasciite plantaire peut devenir chronique et être assez douloureux à interférer avec les activités normales . La technique Graston ® est une option pour le traitement de la fasciite plantaire chronique et restaurer la fonction . Histoire

La technique Graston ® a été pensé par un athlète qui a été frustré par sa lente reprise après une blessure des tissus mous . Comme il avait de l'expérience dans l'usinage , il se demande si les instruments métalliques pourraient être utilisés pour aider à rétablir l'amplitude de mouvement des tissus blessés . La recherche sur la technique a commencé dans l'Indiana en 1994 , et la société mère a commencé à former les cliniciens à utiliser la technique en 1999 . Maintenant, il ya près de 6000 cliniciens qui utilisent la technique Graston ® dans le cadre de leurs programmes de réadaptation , et la technique est une partie du programme à 29 collèges /universités ( voir les sections Ressources pour localiser les praticiens ) .
Caractéristiques

fascia est faite de couches de tissu conjonctif qui entourent les muscles , les ligaments, les tendons et les autres parties du corps . Blessures des tissus mous chroniques telles que la fasciite plantaire comprennent souvent des tissus et /ou d'adhérences qui peuvent faire l'aponévrose " rigide " et limiter l'amplitude du mouvement cicatrice . De nombreux traitements pour la fasciite plantaire impliquent l'étirement des muscles, des tendons et fascia du mollet et le pied .

La technique Graston ® est une méthode d'étirement les tissus impliqués dans la fasciite plantaire afin de réduire la douleur et améliorer l'amplitude des mouvements . La technique utilise des instruments en acier inoxydable brevetés , où le clinicien se déplace sur les zones touchées de la manière prescrite . Chaque instrument est en forme et pondérée pour une zone spécifique du corps . Pour le traitement de la fasciite plantaire , les instruments sont utilisés le long du muscle jumeau (le grand muscle du mollet ) , la première articulation métatarsophalangienne ( où le gros orteil se connecte à pied ) et la tubérosité interne ( la bosse dans l'os du talon sur le arc - côté du pied ) .

cours Graston Technique ® traitements , le médecin appuie fermement l'instrument en acier inoxydable dans la zone touchée , et se déplace régulièrement l'instrument à travers la région . Alors que vous déplacez l'instrument à travers la peau , le clinicien peut se sentir " zones bosselées " où le tissu cicatriciel ou adhérences sont . La douce tirant de l'instrument à travers le tissu est conçu pour rompre les adhérences ou tissu cicatriciel , libérant le tissu pour l'amplitude du mouvement . Le patient n'est pas limitée dans ses activités pendant le traitement par la technique Graston . Le clinicien aura le patient faire un bref échauffement avant le traitement , et s'étirer et appliquer de la glace par la suite. Les patients ont généralement des traitements deux fois par semaine pendant quatre à cinq semaines.

Alternatives

méthodes pour diminuer la douleur et l'amplitude des mouvements de plus en plus souffrant de fasciite plantaire comprennent la glace massage , l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires , des étirements et des exercices de renforcement , l'utilisation des attelles de nuit , l'échographie ou le traitement galvanique , et la thérapie par ondes de choc extracorporelles . Votre médecin ou votre physiothérapeute peuvent vous aider à décider quelle combinaison de thérapies est bon pour vous . Dans de rares cas, la chirurgie est nécessaire pour traiter la fasciite plantaire .
Prévention /Solution

Depuis la fasciite plantaire est souvent provoquée par une sur- utilisation , il est important de payer attention aux activités qui causent ou augmentent la douleur au talon . Debout , marcher , courir et sauter sont toutes les activités qui peuvent grever le fascia plantaire . Tenir un journal de la douleur peut vous aider à dire les activités qui contribuent à votre douleur au talon, de sorte que vous pouvez réduire ou d'éliminer certaines activités .

Puisque les gens qui sont en surpoids sont plus enclins à développer une fasciite plantaire , la perte de poids peut vous aider quand il est approprié . Comme les femmes enceintes sont plus sujettes à la fasciite plantaire , ils devraient prendre des précautions supplémentaires pour porter des chaussures avec un bon soutien de la voûte plantaire . Les coureurs doivent également porter une attention particulière à porter des chaussures appropriées ; voir la section Ressources pour obtenir des conseils sur le choix des chaussures . Les coureurs doivent s'assurer d' utiliser des étirements doux réguliers qui ciblent les muscles dans le dos des jambes ; Cela peut aider à prévenir la fasciite plantaire .

Considérations

Il existe une variété de méthodes disponibles pour le traitement de la fasciite plantaire . La plupart des procédés sont utilisés dans une combinaison avec d'autres méthodes . Votre médecin ou votre physiothérapeute peuvent vous aider à décider quelle est la combinaison qui fonctionnera le mieux pour vous.

Effets secondaires possibles de la technique Graston ® inclure malaise , une enflure et des ecchymoses , et sont généralement bénins .