Temporelle mandibulaire douleurs articulaires

se mandibulaire temporale mandibulaire (ATM ) douleur la plus fréquente dans l'articulation de la mâchoire et autour de l'oreille . Vous pouvez également rencontrer des maux de tête , maux de dents , et des douleurs dans le cou, les épaules et le visage. De nombreux traitements standard sont disponibles pour faire face à la douleur ainsi que des techniques d'auto- soins . En outre , l'Université du Maryland Medical Center propose plusieurs thérapies naturelles . Prendre soin de soi

Votre dentiste peut suggérer un certain nombre de choses que vous pouvez faire sur votre propre pour aider à réduire la douleur de l'ATM. Certaines sont aussi simples que couper les aliments en petits morceaux , de mâcher de la gomme de moins en évitant . Vous pouvez également apprendre des exercices de votre dentiste de vous dégourdir les muscles de la mâchoire . Si l'alignement de morsure est une question , une plaque de morsure peut aligner correctement votre mâchoire supérieure et inférieure . Grincement des dents peuvent causer de la douleur de l'ATM , et coiffé d'un gardien de nuit pendant le sommeil peuvent aider . Le stress peut être un autre coupable , vous obligeant à serrer les mâchoires .
Médicaments standard

Souvent , régulier sur les médicaments en vente libre comme Advil , Motrin , Aleve et sont suffisante pour réduire la douleur . Pour les spasmes musculaires et la douleur plus grave , votre dentiste peut vous prescrire un tranquillisant ou relaxant musculaire mineure; ceux-ci doivent être prises le soir avant d'aller au lit . Il pourrait également injecter un anesthésique local ou pour les cas plus graves , des injections de stéroïdes .

Suppléments

glucosamine réduit la douleur et améliore l'amplitude de mouvement en aidant à reconstruire cartilage dans les articulations. Prendre 500 mg trois fois par jour . La vitamine C aide également le corps à faire cartilage et améliorer l'amplitude des mouvements . Prendre deux fois par jour 500 mg . Le calcium et le magnésium sont comme des relaxants musculaires naturelles; deux fois par jour prendre 250 milligrammes et 125 milligrammes respectivement . Assurez-vous de discuter de la supplémentation en magnésium avec votre médecin si vous prenez des médicaments , car il peut réagir avec certains d'entre eux .

Herbes et l'homéopathie

écorce Cramp et lobelia peuvent traiter les spasmes musculaires . Appliquer cinq gouttes de chaque dans la commune; ne s'appliquent pas à la peau cassée . Essayez causticum pour douleurs brûlantes ou Hypericum perforatum pour Sharp , douleur lancinante . Ignatia soulage la tension dans la mâchoire . Kalmia est bon pour la douleur faciale . Rhus toxicodendron est plus efficace pour la douleur qui est pire par temps humide ou après le mouvement . Ruta graveolens fonctionne le mieux pour la douleur résultant d'une blessure ou la surutilisation .
Contraste hydrothérapie

contraste hydrothérapie consiste à passer d'une application à l'eau chaude et froide . Cette technique soulage l'inflammation , la douleur et accélère le processus de guérison . Vous aurez besoin d'un enveloppement chaud et la glace enveloppée dans un linge propre et doux . Appliquez de la chaleur pendant trois minutes et froid pour un pour un total de trois fois. Faites deux cinq jeux de trois applications par jour .